職場人士如何不做“受氣包”？
職場人士如何不做“受氣包”？
建立人際間的界限
很多受欺負的人從小時候起就是父母的“情緒垃圾桶”， 導致孩子會很注意觀察周圍的人的需要 。 有部分這樣的孩子在長大以后， 難以區(qū)分自己與他人的需要， 容易把別人的責任往自己身上攬， 也難以拒絕別人的要求 。
加強自我價值和安全感
當我們感覺自己沒有價值、不被愛的時候， 我們的行為方式就墜入“被欺負”的深淵， 所以， 要改變這種狀況， 我們需要改變我們內(nèi)在的感覺 。 可以每天在心中反復告訴自己“我是有價值的， 我是被愛的， 我是獨一無二的”， 并體味這種美好的感覺 。 當你確實相信的時候， 你外在的世界也會發(fā)生改變 。
學會對上司說“不”
很多人不是不想拒絕， 而是在他們的感覺中， 說“不”就意味著關系的終結(jié)， 甚至是毀滅 。 所以當他們學會用不對抗的方式來說“不”的時候， 就可以拒絕了 。
【職場人士如何不做“受氣包”？】身在職場， 尤其是職場新人， 可能會遭遇“被捉弄”或“被欺負”的經(jīng)歷 。 正如專家的建議那樣， 學會跟上司說“不”， 有時候加強自我價值和安全感， 不失為一種應對良策 。 最重要的是， 不幸“受欺負”后， 應該及時調(diào)整好心態(tài)， 學會“不用別人的錯誤懲罰自己” 。
推薦閱讀
- 教你如何不做職場上的奴隸
- 大學生初入職場如何自我調(diào)節(jié)
- 盤點職場上四種最不懂事的做法
- 不要讓職場缺陷心理斷送你的工作
- 別讓職場空虛感腐蝕你的內(nèi)心
- 如何做一個心理健康的職場人？
- 教你發(fā)短信更改號碼,發(fā)短信如何更改號碼
- 職場女性最珍貴的10個好心態(tài)
- 職場新人如何擺脫厭倦工作的情緒
- 揭秘職場人士的一周心理變化