夏季養(yǎng)陽食材：洋蔥可發(fā)散風(fēng)寒
夏季養(yǎng)陽食材
【夏季養(yǎng)陽食材：洋蔥可發(fā)散風(fēng)寒】酷暑時(shí)節(jié) ， 人們都渴望清涼 。 但中醫(yī)則認(rèn)為這個(gè)季節(jié)陽氣由內(nèi)而外地散發(fā)到體表 ， 體內(nèi)卻是虛弱的 。 再加上現(xiàn)代人在夏日會(huì)多食冰冷食物 ， 尤應(yīng)養(yǎng)陽 。
洋蔥
洋蔥味辣 ， 性微溫 ， 具有發(fā)散風(fēng)寒的作用 。 生吃洋蔥可預(yù)防感冒 。 它也是富含強(qiáng)力抗氧化物質(zhì)的食物 ， 能抑制自由基造成的老化 。
生姜
俗語說：“冬吃蘿卜夏吃姜” ， 正是因?yàn)楣湃讼嘈沤缮?。 事實(shí)上 ， 生姜的某種成分能殺菌；刺激性的氣味又能促進(jìn)食欲 ， 的確是夏日首選 。
山藥
夏季脾胃虛弱 ， 人體消耗也大 。 具補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋健脾等滋補(bǔ)功效的山藥 ， 補(bǔ)氣而不滯 ， 能很好地調(diào)節(jié)脾胃功能 。
蝦米
小小蝦米 ， 卻有補(bǔ)腎壯陽、理氣開胃之功效 。 夏日做個(gè)快手湯 ， 隨手投入一些 ， 美味之余 ， 溫補(bǔ)十足 。
核桃
中醫(yī)認(rèn)為核桃性溫 ， 補(bǔ)腎潤(rùn)腸 。 在烈日灼人的夏日 ， 富含精氨酸、油酸和維生素E等高抗氧化物質(zhì)的核桃 ， 能幫助我們的肌體有效預(yù)防衰老 。
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