【熬夜和通宵的區(qū)別】熬夜是指深夜不睡，例如工作或娛樂至凌晨幾點(diǎn)之后，再去睡覺 。通常指代半宿或者整宿不睡之后去睡覺，也可用于連續(xù)兩天或多天都晚睡 。是一種會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害的、但常見的不良生活習(xí)慣 。尤其是長期熬夜，可能導(dǎo)致脫發(fā)、內(nèi)分泌紊亂、失眠等 。通宵則是指一整夜不睡覺，通常時(shí)間包括頭天晚上直至第二天天明沒有睡覺 。偶爾的通宵會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良刺激，長期通宵會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂，對(duì)健康產(chǎn)生較大的傷害，有可能導(dǎo)致注意力下降，進(jìn)而影響工作效率 。
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