另外 ， 每天至少喝8杯水 ， 水是脂肪燃燒的必須品 ， 絕對不能因為害怕水腫而不喝水 。 當然 ， 減肥也少不了適量的運動 ， 每天做些有氧運動也有助提高人體的代謝能力 。 蛋白質減肥法的食譜明確 ， 只要按著這個吃 ， 絕對能瘦 ， 最主要的是這樣吃也不會感到餓 ， 輕輕松松就能減肥呢 。
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