【哪些運動減脂】可以減脂的運動有很多，比如波比跳、開合跳、跳繩、游泳、跑步、騎單車等 。波比跳的動作是講跳躍和俯臥撐結合，強度比較大 。開合跳有些類似廣播體操，在跳躍的同時雙手雙腳做開合動作 。像游泳、跳繩、跑步、騎單車這些都是比較簡單常見的運動 。個人想要通過運動減脂，需要考慮自己的身體條件，在這些運動中合理選擇搭配，比如身體條件較差或肥胖嚴重的，做波比跳肯定不現實 。另外的運動期間也要注意營養支持，減少脂肪攝入，但是要補充蛋白質 。
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