【健身減脂嗎】健身當(dāng)然是可以減脂的 。一般來說，健身可以讓人體的肌肉增長，體脂率降低，獲得更好的身材 。如果是單純以減脂為目的健身，一定要注意鍛煉的方式方法，合理地設(shè)計(jì)健身方案可以更快地減脂，不過實(shí)際的減脂效果也是因人而異，不一定能馬上見效 。另外，健身不是一件簡單的事情，一方面需要長期堅(jiān)持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，另一方面還需要配合合理的飲食和作息習(xí)慣，如果一邊健身一邊吃含有大量脂肪的食物，只會(huì)在增長肌肉的同時(shí)增加脂肪，最后越長越胖 。
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