1. 首頁 > 云知道 > >

豐胸食譜：木瓜蓮子紅棗

小知識


豐胸食譜：木瓜蓮子紅棗



豐胸食譜：木瓜蓮子紅棗
豐胸食譜
想要豐胸？快來和我一起學學豐胸食譜吧！
木瓜+紅棗+蓮子
原料：木瓜、紅棗、蓮子 。
調料：蜂蜜、冰糖 。
做法：1、紅棗、蓮子加適量冰糖 ， 煮熟待用 。
2、將木瓜剖開去籽 ， 放入紅棗、蓮子、蜂蜜 ， 上籠蒸透即可 。
營養師私房話：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品 ， 維生素A含量極其豐富 ， 而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成 。 中醫認為木瓜味甘性平 ， 能消食健胃、滋補催乳 ， 對消化不良者也具有食療作用 。 木瓜可配牛奶食用 ， 也可以用來制作菜肴或粥食 。 紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品；紅棗配上蓮子 ， 還有調經益氣、滋補身體的作用 。
小貼士：木瓜外皮青綠 ， 內瓤橙紅 ， 味道甜美 ， 適合所有愛美女性 。 制作這款甜品時 ， 擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味 ， 瘦弱女性可以加入蜜蜂調味 。
山藥+青筍+雞肝
營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品 ， 富含黏蛋白 ， 具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等 ， 不僅有利于雌激素的合成 ， 還是補血的首選食品；萵筍則是傳統的豐胸蔬菜 。 三者合用 ， 具有調養氣血的作用 ， 可以促進乳房部位的營養供應 ， 還能改善皮膚的滋潤感和色澤 。
原料：山藥、青筍、雞肝 。
調料：鹽、味精、高湯、淀粉 。
做法：
1、山藥、青筍去皮、洗凈 ， 切成條 。 雞肝洗凈 ， 切片待用 。
2、全部原料分別用沸水焯一下 。
3、鍋內放底油 ， 加適量高湯 ， 調味后下入原料 ， 翻炒數下 ， 勾芡后即成 。
核桃+松仁+粟米
營養師私房話：核桃和松仁都是經典的滋補食品 ， 它們富含維生素E和鋅 ， 有利于延緩乳房衰老 ， 此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富 ， 還是美容美發潤膚的佳品 。 更要緊的是 ， 核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源 ， 這正是最近風行的健胸保健成分 ， 有刺激雌性激素合成的功能 。 玉米本身富含維生素E ， 也是專家推崇的健胸食品 。
小貼士：炒菜時使用葵花籽油最佳 ， 因為葵花籽油中也富含亞麻酸 。 食用這道湯羹的時候不可過量 ， 建議每天吃三四勺即可 。 否則有可能熱量過多引起肥胖 。
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋 。
調料：冰糖、淀粉 。
做法：1、鵪鶉蛋煮熟、去皮 ， 枸杞子用溫水泡脹 ， 待用 。
營養師私房話：酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品 ， 其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利于乳腺發育 。 鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等 。 枸杞子則是滋補肝腎的佳品 ， 也是美容藥膳中常用的原料 ， 維生素A含量特別豐富 。 除去美胸效果 ， 這些食物還能促進營養吸收 ， 讓女性的臉色更加滋潤動人 。
【豐胸食譜：木瓜蓮子紅棗】小貼士：鵪鶉蛋的滋補作用強于雞蛋 ， 但若有特殊情況 ， 也可以使用雞蛋 。 蛋黃比蛋白效用更好 ， 其中的膽固醇對乳房發育有利 。 因此決不可棄去蛋黃部分 。

推薦閱讀