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在孩子2歲前，寶寶睡眠不足，夜間哭鬧，是父母?jìng)兂Ｓ龅降膯?wèn)題。奶睡，抱睡等許多幫助孩子入睡的方式，常常導(dǎo)致寶寶抗拒入睡，入睡所需時(shí)間長(zhǎng)或夜醒，面對(duì)這些情況，主要治療方法就是行為干預(yù) 。下面和一起來(lái)看看吧。
【家有睡覺(jué)困難戶的家長(zhǎng)看過(guò)來(lái)】

一般人工喂養(yǎng)的寶寶在第六個(gè)月末之前養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。好的睡眠習(xí)慣表現(xiàn)為一覺(jué)可以睡上10個(gè)小時(shí)左右。
母乳喂養(yǎng)的寶寶通常在8個(gè)月大之前不會(huì)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。許多資料表明8個(gè)月直到3歲，進(jìn)行睡眠行為干預(yù)的寶寶，比未進(jìn)行行為干預(yù)的寶寶，無(wú)一例外都在以后成為更加快樂(lè)的孩子。
對(duì)于6個(gè)月之前的寶寶，在每次寶寶醒來(lái)和啼哭時(shí) ，盡量最大努力安撫寶寶，這十分重要，以建立安全依戀關(guān)系。也不用擔(dān)心把寶寶“寵壞” ，但是6個(gè)月后，寶寶開(kāi)始出現(xiàn)有目的的哭鬧，一旦出現(xiàn)需求性哭鬧，就需要我們開(kāi)始采用行為干預(yù)的方法了。
如果在培養(yǎng)睡眠儀式過(guò)程中，孩子以劇烈的哭鬧要求父母幫助的入睡或夜醒后也是哭鬧不止，就需要采用系統(tǒng)性忽視（或叫哭聲免疫法）的方法。
這種方法需要突然或逐漸撤除父母在孩子入睡時(shí)或夜間給予的幫助。持續(xù)堅(jiān)持使用系統(tǒng)性忽視才能使孩子入睡不再需要父母的幫助。通常突然撤除的方法，家長(zhǎng)難以接受，所以這里主要介紹漸進(jìn)式哭聲免疫法。
1、在睡眠儀式過(guò)程中，如果出現(xiàn)瞌睡表現(xiàn) ，就立刻把寶寶放在嬰兒床上，然后離開(kāi) ，可以關(guān)上門，看著表，給寶寶5分鐘時(shí)間，這時(shí)候可能就會(huì)睡著。
2、如果5分鐘后，他還在哭，就應(yīng)當(dāng)進(jìn)到房間，讓寶寶坐起來(lái) ，把玩具給他，不要抱寶寶，在4-10天之內(nèi) ，所需時(shí)間的長(zhǎng)短取決于寶寶運(yùn)用故意啼哭的習(xí)慣性有多深。

治療比較困難的是寶寶和父母已經(jīng)養(yǎng)成同床入睡的習(xí)慣。需要采用特別的計(jì)劃：
1、如3日建立睡前儀式和目標(biāo)入睡時(shí)間；
2、等睡眠儀式初步建立后，開(kāi)始3天戒斷抱睡和奶睡的習(xí)慣。在孩子昏昏欲睡時(shí) ，就把孩子放床上拍睡。如果哭鬧明顯都是采用上述的哭聲免疫法；
3、戒斷抱睡后， 3個(gè)晚上父母僅僅陪在孩子床邊，不給予任何安撫，鍛煉孩子自我入睡能力；
4、然后在臥室門口3個(gè)晚上；
5、最后在采用離開(kāi)房間的方法。
所以一般不建議同床睡，當(dāng)然父母可以選擇這樣做，但是，對(duì)于這種做法導(dǎo)致的復(fù)雜后果，常常誰(shuí)都愛(ài)莫能助！
注意點(diǎn)：
1、如果寶寶生病了，就不要采用這種方法了，生病期間要給予寶寶最大努力的安撫，讓寶寶盡快康復(fù) 。這種睡眠訓(xùn)練可以以后再進(jìn)行；
2、對(duì)于孩子拖延就寢的行為應(yīng)予以漠視；
3、應(yīng)始終如一地貫徹行為干預(yù) ，以免間斷性強(qiáng)化不期望的行為。在治療之初，孩子的抗議行為很可能會(huì)暫時(shí)升級(jí) ，這稱為“哭免后反彈” ，如果一旦不能堅(jiān)持，哭免后反彈的行為就被強(qiáng)化了。

家有睡覺(jué)困難戶？看國(guó)外嬰兒睡眠專家怎么說(shuō)
一.最標(biāo)準(zhǔn)的嬰兒作息是什么
經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)兩句話：
寶寶白天睡得多，晚上就不睡了。等寶寶困得不行了，自然就好好睡了。
大錯(cuò)特錯(cuò)！嬰兒和成人不一樣，他們不會(huì)在困倦時(shí)自覺(jué)睡覺(jué)調(diào)節(jié)自己，他們困了就只會(huì)哭。白天睡不好的寶寶，會(huì)一整天都情緒煩躁，到了晚上的時(shí)候哭鬧更加劇烈，就出現(xiàn)所謂的黃昏鬧。只有白天睡得多、睡得好的寶寶，才會(huì)整天都笑瞇瞇的乖乖的樣子，晚上也才能睡的長(zhǎng) 。而且不要以為寶寶困的不行了，自然就睡了，先不說(shuō)寶寶困過(guò)頭了會(huì)哭鬧很久，這種情況下入睡往往很容易醒，如此惡性循環(huán) ，可憐的寶寶很難受，可憐的媽媽很抓狂。