6：擺脫苦悶自卑心理
高考前， 我們不主張搞題海戰(zhàn)術(shù)， 但適當(dāng)?shù)膫淇紡?fù)習(xí)還是需要的 。 有些學(xué)生由于幾次考試成績(jī)不好， 就認(rèn)為自己不行了， 因而容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理 。 欲勝人， 先勝己 。 復(fù)習(xí)備考， 自信心是非常重要的 。 如何消除苦悶自卑的心理， 增強(qiáng)自信心呢？
第一， 要正確看待自己 。 充分看到自己的實(shí)力， 不要求每次考試成績(jī)都能十分理想， 不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己 。 不要總拿自己的成績(jī)跟班上成績(jī)拔尖的同學(xué)比 。 你在這個(gè)班成績(jī)是中下的， 在全校也許是中等的， 在全省也許就是中上等的了 。
第二， 要認(rèn)真分析考不好的原因 。 也許是沒有復(fù)習(xí)好， 也許是心理緊張沒有發(fā)揮應(yīng)有的水平， 也許是老師出題太難 。
第三， 要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn) 。 就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差， 接連幾次考試成績(jī)都不理想， 也不應(yīng)自卑 。 正確的態(tài)度是趕快找出原因， 改變方法， 調(diào)整計(jì)劃， 補(bǔ)缺補(bǔ)漏， 再接再厲， 爭(zhēng)取高考發(fā)揮出自己的最高水平 。 兩軍相戰(zhàn)勇者勝， “鹿死誰手”還未可知， 沒有理由輕視自己 。
7：學(xué)會(huì)緩減心理壓力
高三階段， 隨著高考的臨近， 同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)， 你追我趕， 于是有些同學(xué)感到競(jìng)爭(zhēng)激烈， 壓力大， 心情緊張 。 對(duì)此， 教師和家長(zhǎng)必須及時(shí)地給予疏導(dǎo)， 學(xué)生自己也必須學(xué)會(huì)緩減心理壓力 。
首先， 我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到， 隨著高考的臨近， 同學(xué)們抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)， 積極備考是正常的， 正如軍隊(duì)臨戰(zhàn)前要練兵， 運(yùn)動(dòng)員比賽前要訓(xùn)練一樣 。 有了這樣的認(rèn)識(shí)， 就能把壓力變?yōu)閯?dòng)力 。
其次， 要在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃， 做到以“我”為主， 緊而不亂， 不要盲目地跟著別人跑 。 要把平時(shí)當(dāng)考時(shí)， 考時(shí)當(dāng)平時(shí)， 盡量以平靜的心情來復(fù)習(xí)備考 。
再次， 還要注意搞好團(tuán)結(jié) 。 同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng)， 又友好， 互相幫助， 共同進(jìn)步 。 不要怕同學(xué)超過自己， 你幫助了同學(xué)， 也會(huì)得到同學(xué)的幫助， 并會(huì)贏得同學(xué)的友誼 。 在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí)， 會(huì)收到更好的效果， 高考中也會(huì)發(fā)揮出自己在最高水平 。
8：家長(zhǎng)應(yīng)支持理解孩子
高三學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女 。 父母望子成龍， 都期望自己的孩子能考上大學(xué)， 考上好大學(xué) 。 這樣一來， 免不了經(jīng)常嘮叨， 有意無意地給孩子造成了壓力， 使學(xué)生感到家庭壓力大， 煩躁苦惱 。
高三階段， 孩子們學(xué)習(xí)緊張， 心理壓力大， 容易煩躁， 因此家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)不宜施加過多的壓力 。 家長(zhǎng)應(yīng)做到內(nèi)緊外松， 不妨抽點(diǎn)時(shí)間帶孩子上街購(gòu)物， 或到公園游玩， 調(diào)節(jié)一下孩子的心理， 溝通和孩子的情感 。
高三階段， 考試會(huì)多一些， 家長(zhǎng)要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù) 。 有時(shí)孩子考試成績(jī)不好， 父母也不要大驚小怪， 更不能責(zé)罵孩子， 應(yīng)心平氣和地同孩子分析考不好的原因 。
【高三考生最常見的八大心理問題】對(duì)孩子心中的煩惱， 家長(zhǎng)應(yīng)和老師配合， 給予及時(shí)的疏導(dǎo)和消除 。 對(duì)孩子的每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)、每一次進(jìn)步， 家長(zhǎng)都應(yīng)給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng)， 以增強(qiáng)孩子的自信心 。 家庭應(yīng)是孩子學(xué)習(xí)和生活的平靜港灣， 家長(zhǎng)應(yīng)給孩子營(yíng)造一個(gè)寬松愉悅的家庭環(huán)境， 使孩子能有一個(gè)健康的心理進(jìn)行復(fù)習(xí)備考 。
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