一、暴躁易怒
易怒者：中醫云：“憂傷脾 ， 怒傷肝 。 ”中醫認為 ， 在七情之中 ， 最不利于肝的就是怒 ， 怒可導致肝的疏泄失常 ， 造成肝氣郁滯 ， 時間一長易惹肝病上身 。
人在情緒劇烈波動時 ， 體內荷爾蒙分泌失去平衡 ， 導致血液循環障礙 ， 影響肝的血液供應 ， 使肝細胞因缺血而死亡 ， 這就是中醫所說的“憂傷脾 ， 怒傷肝” 。
解決方法：調節情志
調節情志 ， 化解心中的不良情緒 ， 使自己始終擁有一份好心情 ， 有益于肝的養生保健 。
情緒護肝的核心是要學會制怒 ， 即使生氣也不要超過3分鐘 ， 盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮 ， 從而使肝火熄滅 ， 肝氣正常生發、順暢而長保健康 。
易怒者：中醫云：“憂傷脾 ， 怒傷肝 。 ”中醫認為 ， 在七情之中 ， 最不利于肝的就是怒 ， 怒可導致肝的疏泄失常 ， 造成肝氣郁滯 ， 時間一長易惹肝病上身 。
二、愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病 ， 又無限制地大量喝啤酒 ， 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞 ， 造成腎臟衰竭 。
【男士更易傷肝】解決方法：每年驗尿
如果在驗血的時候 ， 發現腎臟有問題 ， 恐怕腎功能此時已經受損不輕了 ， 與其等驗血來了解腎臟 ， 還不如平時就定期進行尿檢 ， 因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法 。
三、不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣 ， 甚至不覺得它重要 ， 但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害 。 我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理 ， 僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量 ， 每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟 。
因此 ， 腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官 。 腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡 ， 代謝生理活動所產生的廢物 ， 并排于尿中 ， 但在其進行這些功能的時候 ， 需要足夠的水分來進行輔助 。
解決方法：多喝水
養成多喝水的習慣可以沖淡尿液 ， 讓尿液快速排出 ， 不僅能預防結石 ， 攝食太多鹽時也有利于尿液變淡 ， 從而保護腎臟 。
四、吃太多肉
美國食品協會曾經建議 ， 人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0、8克 ， 也就是說一個體重50公斤的人 ， 每天只能攝入40克蛋白質 ， 因此一天也不能吃多余300克的肉 ， 從而避免對腎臟造成太大的傷害 。
解決方法：食用適量蛋白質
如果尿中發現有尿蛋白 ， 又吃了太多肉類 ， 長期如此會使腎功能受到損害 。 每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0、5公分厚度 ， 如果有慢性腎炎的人 ， 這個量應該再減少 。
五、不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康 ， 這是一般人的觀念 ， 不過對于有慢性腎功能障礙的人來說 ， 蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分 ， 長期食用反而會造成他們腎功能的破壞 。
