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養(yǎng)生三宜三不宜

小知識(shí)


養(yǎng)生三宜三不宜



三不宜
不宜穿緊身三角褲
從生理結(jié)構(gòu)上而言， 由于男性的睪丸在體外， 包裹著睪丸的陰囊將不斷調(diào)節(jié)溫度， 使精子產(chǎn)生和存貯于比機(jī)體內(nèi)低于2℃左右的條件下 。 而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產(chǎn)生精子， 也只有在這種溫度下精子才能充滿活力， 溫度過(guò)高或過(guò)低都會(huì)影響睪丸的功能 。
如果男性身穿緊身三角褲， 就會(huì)使陰囊固定緊靠腹腔， 因而陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能會(huì)受到限制;同時(shí)， 如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔， 腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度， 將造成生精功能障礙， 導(dǎo)致不育 。 此外， 如果內(nèi)褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料， 將使陰囊處于密閉狀態(tài)， 空氣不流通， 細(xì)菌容易繁殖， 引起尿道炎 。 長(zhǎng)此以往， 將造成精子質(zhì)量差， 活動(dòng)度低 。
不宜久坐馬桶
現(xiàn)代人的日常生活中， 不少人都有喜歡久坐馬桶看書看報(bào)的習(xí)慣 。 久坐馬桶是不良的衛(wèi)生習(xí)慣， 對(duì)男性生理健康影響尤其大 。 由于排便動(dòng)作是機(jī)體反射動(dòng)作， 是人體大腦到排便中樞協(xié)調(diào)參與的全身性動(dòng)作， 如果人久坐馬桶讀書讀報(bào)， 會(huì)忽略便意， 使全身的排便動(dòng)作不協(xié)調(diào)， 出現(xiàn)制止便意的感覺(jué) 。
【養(yǎng)生三宜三不宜】從而使直腸對(duì)糞便壓力刺激失去敏感性， 造成排便困難， 進(jìn)而大便干燥， 久而久之形成習(xí)慣性便秘 。 對(duì)于男性而言， 這種不良習(xí)慣對(duì)前列腺的危害尤其大 。 由于久坐馬桶使排便時(shí)間延長(zhǎng)， 下腹部和盆腔容易淤血， 使直腸和肛門處?kù)o脈曲張成團(tuán)形成痔瘡;同時(shí)長(zhǎng)期便秘， 糞便壓迫會(huì)造成前列腺血液運(yùn)行受阻， 加重前列腺炎的癥狀 。
不僅久坐馬桶， 男性在日常生活中的各種久坐都會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生影響 。 如久坐電腦、打麻將、長(zhǎng)期騎自行車等活動(dòng)， 都容易使男性會(huì)陰部充血， 淤血淤積， 從而造成痔瘡和加重前列腺炎的癥狀 。
不宜喝濃茶咖啡碳酸飲料
在食品上， 作為男人應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離“不宜”品種 。 不少“熱門飲料”都不適合男性 。 首先是茶， 特別是功夫茶 。 這是因?yàn)椴柚泻胁璋返瘸煞郑?這些成分容易使前列腺興奮， 促使前列腺血管敏感活躍， 從而容易引發(fā)前列腺發(fā)炎或復(fù)發(fā) 。 一般而言， 越濃的茶致前列腺發(fā)炎率越高 。
其次是咖啡， 其中也含有容易使前列腺興奮的成分， 容易造成前列腺腫大， 喝多了咖啡的男性通常會(huì)有排尿不順暢的感覺(jué) 。 再次為碳酸飲料， 這是被列入“垃圾食品”名單的種類 。 充氣的碳酸飲料中除蔗糖外， 很少有其他的營(yíng)養(yǎng)成分 。 碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分， 會(huì)使人體體液處于一種酸性狀態(tài)， 而人體本身體液處于堿性狀態(tài)， 因此實(shí)際上碳酸飲料并不利于人體疲勞的消除， 也容易對(duì)男性精液中的堿性狀態(tài)產(chǎn)生干擾 。
研究還表明， 碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用， 會(huì)在一定程度上降低性能力， 限制精子的活力 。 至于酒， 酒精容易引起性腺中毒， 損害生精細(xì)胞， 抑制男性性激素的合成， 使雄性激素減少， 導(dǎo)致性功能下降甚至陽(yáng)痿 。
三宜
要遠(yuǎn)離電磁輻射
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)， 在生活中尤其要注意遠(yuǎn)離電磁輻射源， 這是由其生理特點(diǎn)決定的 。 在日常生活中， 目前具有電磁輻射的大型電氣設(shè)備和家用電器隨處可見(jiàn)， 醫(yī)院中的核磁共振設(shè)備， 家里的電視、電磁爐、微波爐， 辦公室的電腦、手機(jī)等都散發(fā)著強(qiáng)大的輻射 。
電磁波作用于人的機(jī)體， 會(huì)直接產(chǎn)生電磁感應(yīng)， 從而干擾細(xì)胞生物膜上的受體酶的活性， 引起細(xì)胞形態(tài)變異和動(dòng)能損害， 長(zhǎng)期受到電磁輻射， 會(huì)引起男性的生殖細(xì)胞和精子活動(dòng)能力降低及數(shù)量減少 。

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