我們人體的腎臟能清除廢物和多余的液體，但是如果腎臟出現損傷，導致多余的液體就被蓄積在體內，會引起臉、手、腿、腳踝和腳都腫脹變大，體重也會有所增加 。 如果出現這個信號，說明腎臟損傷已經很嚴重了，必須立即采取措施解決 。 大多數有這個癥狀的人也會伴隨著其他許多癥狀的出現 。 下面和一起來看看吧 。
下背部疼痛
下背部疼痛是首先出現的也是最普遍的腎病癥狀之一 。 有時，只是單側疼痛，因為很多人都采用單側的臥姿睡覺，對一側的腎臟壓力較大 。
因為重力的緣故，這些毒素就會沉積在腎臟的底部，當腎臟處理這些東西是會更加疼痛，但是一般單側疼痛后不久會轉移至另外一側 。
清晨起床，突然感到一側或兩側的下背部疼痛，甚至在睡眠中就被疼痛疼醒 。
上廁所時，明顯感到排尿不易，尿液顏色也比平常更暗、味道更重 。 這就是腎臟損傷的一個典型的早期警告 。 如果能夠及早發現，就能夠及早治療 。
經常感覺疲憊或嗜睡
腎臟會產生一種叫做促紅細胞生成素的激素，能幫助調節人體的血紅蛋白水平，讓紅細胞攜帶更多的氧氣 。
如果腎臟出現了一定的功能問題，那么這種激素的水平就會相對下降 。 紅細胞攜帶氧的能力也會下降，造成人體貧血缺氧 。
沒有食欲，感覺惡心或思考困難
當代謝廢物占據了身體組織，并開始影響身體的其他部位，包括胃和大腦時，這些問題就會產生了 。
血壓升高
這是一個身體的惡性循環，一旦腎臟出現了問題，他們就不能有效地控制血壓 。 血壓升高后，沖擊血管的力量就會增加，會對腎臟的血管造成更進一步的損害 。
心悸
腎臟的損傷會造成身體中鉀的積累，病人就很容易出現心悸 。
生活中，我們可以通過飲食和改變生活方式的方法來改善腎功能 。
不要吸煙，避免環境和使用的產品中含有過量的鎘，是藥三分毒，吃藥要注意，盡量少服用止痛藥 。
平時要多鍛煉、多運動 。 平時要注意腰部的保暖，天氣馬上轉涼藥注意采取保暖措施，以免造成風寒入侵 。
注意防止尿路感染，定期做尿檢，特別是年齡較大的人 。 驗尿是最簡便快捷的方法了解腎臟情況 。
睡眠是保養腎臟的有效方式，特別是晚上十一點到早上六點這段時間，保證好充足的睡眠有利于腎精的養護 。
腎虛的癥狀
頭發枯黃脫落
腎其華在發 。 當我們的頭發枯黃、脫落，失去光澤的時候，就意味著腎氣衰弱 。 相反，腎精充足，我們的頭發生長就會茂密有光澤 。
膽小，害怕，遇事患得患失
腎在志為恐 。 當腎氣充足的時候，我們會心神安定 。 當腎氣不足的時候，我們就容易產生驚恐的感覺，患得患失，遇事不敢做決定 。
記憶力降低
中醫認為，腎主骨生髓，而腦為髓海 。 因此，當腎氣充足的時候，我們的大腦反應就會迅速 。 相反，如果腎氣衰竭，我們的大腦功能就會降低，其中，以記憶力下降最為明顯 。
骨質疏松，易發骨折
腎主骨 。 所以，當腎氣不足的時候，我們的骨質就會降低，骨量也會減少 。 這體現在我們的生活里，就是易發骨折、腰膝酸軟、走路蹣跚 。
呼吸系統疾病叢生
腎主納氣 。 因此，腎和呼吸系統疾病有很大關系 。 當腎氣不足的時候，我們會出現氣管炎、支氣管擴張、哮喘、肺氣腫等疾病，此起彼伏，難以得到有效控制 。
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