人體運(yùn)動時(shí)的三大供能系統(tǒng)是：
【人體運(yùn)動時(shí)的三大供能系統(tǒng)是什么】1、磷酸原系統(tǒng)：ATP和CP組成的供能系統(tǒng) 。劇烈運(yùn)動時(shí)CP含量迅速下降，但ATP變化不大 。其特點(diǎn)是能總量少，持續(xù)時(shí)間短，功率輸出最快 ， 不需要氧氣，不產(chǎn)生乳酸等物質(zhì) 。短跑、跳躍、舉重只能依靠此系統(tǒng)供能；
2、乳酸能系統(tǒng)：是指糖原或葡萄糖在細(xì)胞漿內(nèi)無氧分解生成乳酸過程中，再合成ATP的能量系統(tǒng) 。由于最終產(chǎn)物是乳酸，故稱乳酸能系統(tǒng) 。其特點(diǎn)是供能總量較磷酸原系統(tǒng)多，輸出功率次之，不需要氧 ， 產(chǎn)生乳酸 。乳酸能系統(tǒng)供能的意義在于保證磷酸原系統(tǒng)最大供能后仍能維持?jǐn)?shù)十秒快速供能 ， 以應(yīng)付機(jī)體的需要；
3、有氧氧化系統(tǒng)：是指糖、脂肪和蛋白質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)徹底氧化成水和二氧化碳的過程中，再合成ATP的能量系統(tǒng) 。其特點(diǎn)是ATP生成總量很大，但速率很慢，需要氧的參與 ， 不產(chǎn)生乳酸類的副產(chǎn)品，該系統(tǒng)是進(jìn)行長時(shí)間耐力活動的物質(zhì)基礎(chǔ) 。
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