榜首：肥肉
【男性養(yǎng)生警惕：揭男人絕不能吃的5種食物】后果：讓男人不舉原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強 。 飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄 ， 包括輸送血液至性愛部位的血管 ， 小弟弟在性愛時血供不足 ， 難以高潮！措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁 ， 吃點牡蠣！一直以來牡蠣被譽為“愛情名品” ， 科學(xué)也確實證明了這一傳統(tǒng)說法 。 2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求 ， 而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源 。 鋅會讓男人“性”致勃勃！
第二名：高脂牛奶
后果：易患前列腺癌原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性 ， 與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比 ， 患前列腺癌的危險性要高出32%！每天通過奶制品大量攝取鈣 ， 會抑制血液內(nèi)維生素D的水平 。 維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素 ， 還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素 ， 從而起到預(yù)防前列腺癌的作用 。 措施：須多注意飲食健康 ， 如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果 。
第三名：精面粉
后果：讓男人不舉原因：白面包、糖果吃起來味道不錯 ， 可如果從營養(yǎng)角度來看 ， 就不是這回事了 。 在全麥加工成精面包的過程中 ， 鋅元素會損失四分之三 ， 而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康 ， 鋅恰恰是至關(guān)重要的 。 人體中鋅儲量最高處也是在前列腺 ， 一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生 。 措施：少吃精糧 ， 多食粗糧！
第四名：黃豆
后果：影響男性性征減少精子數(shù)量原因：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品 ， 過量攝入會提高機體雌激素水平 ， 因而影響到男性性征 。 研究人員認(rèn)為 ， 大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能 ， 從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少 。 措施：注意食用量即可 ， 要注意是“過量” ， 只要不是每天大量的攝入 ， 是不會過量的 。
第五名：油炸食物
后果：減少男性荷爾蒙分泌原因：在植物油中加氫 ， 可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài) ， 其所含脂肪即為反式脂肪 。 要論破壞度 ， 反式脂肪比飽和脂有過之而無不及 。 薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪 。 美國食品與藥物管理局(FDA)稱 ， 反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇" ， 增加患心臟病的風(fēng)險 。 同時 ， 反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌 ， 對精子產(chǎn)生負(fù)面影響 ， 中斷精子在身體中的反應(yīng) 。 措施：少吃為妙延伸閱讀：《黃帝內(nèi)經(jīng)》總結(jié)了男人健康長壽的黃金規(guī)律：女性的生命以7為節(jié)律 ， 男性則以8為節(jié)律 ， 每8年有著一次健康的變化 。 按照這個規(guī)律 ， 男性應(yīng)該比女性活得更久 ， 如果遵循并利用好它 ， 根據(jù)不同年齡的身體變化進行調(diào)整 ， 養(yǎng)生與保健的功效也許會出乎意料！
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