3、調整電腦屏幕的距離
電腦屏幕最好背對或側向窗戶 ， 避免出現反光 。 建議眼睛離電腦屏幕距離為50-70厘米 ， 屏幕；略低于眼睛水平位置10-20厘米 ， 呈15-20度的下視角 ， 這樣的距離和角度能減少眼睛疲勞的幾率 。
4、多吃各種水果
多吃水果 ， 特別是柑橘類水果 ， 還應多吃綠色蔬菜 。 粗糧、魚肉和雞蛋、多喝水 ， 對保護視力都是非常有益的 。
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