這些食物會引發(fā)偏頭痛！
1、味精
炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習(xí)慣 ， 但含味精多的食品會害你偏頭痛發(fā)作 。
2、香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高 ， 日常生活中最好盡量少吃些 。
3、紅酒
所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛 ， 特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì) 。 如果偏頭痛者真想喝上兩杯 ， 那最好選擇伏特加、白酒這類無色的酒品 。
4、代糖食品
所謂“代糖食品”是指不加糖（如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等） ， 而加“代糖”（如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸） ， 讓食品同樣有甜味 ， 使人減少糖分?jǐn)z取量 。 代糖是糖尿病人的好選擇 ， 對偏頭痛患者卻并非如此 。 研究發(fā)現(xiàn) ， 代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢 ， 增加肌肉緊張 ， 引發(fā)偏頭痛 。 而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜 。 所以對“代糖”比較敏感的人 ， 只要啜飲一小口低糖汽水 ， 就會引發(fā)頭痛 。 建議偏頭痛患者注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標(biāo)識 ， 如果上面標(biāo)有上述代糖成分 ， 就應(yīng)盡量避免食用 ， 想要增加食物或飲料的甜度 ， 最好用蜂蜜替代白糖和代糖 。
5、避孕藥
有些女性首次服用避孕藥后 ， 會出現(xiàn)偏頭痛 。 如果女士屬于這種情況不妨改用其他避孕方式 。
6、咖啡
咖啡中的咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng) ， 并干擾睡眠 ， 喝多易上癮 ， 而形成習(xí)慣 ， 一旦不喝咖啡則會引發(fā)偏頭痛 。 所以 ， 有喝咖啡習(xí)慣者一天中攝入的咖啡的量最好少于100毫克（大約一杯濃咖啡） 。
7、強(qiáng)烈的氣味
強(qiáng)烈的氣味 ， 如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學(xué)洗滌劑、印刷油墨等 ， 會引發(fā)偏頭痛 。 所以家里最好經(jīng)常開窗通風(fēng) ， 并盡量避免接近加油站等有強(qiáng)烈刺激氣味的場所 。
【這些食物會引發(fā)偏頭痛！】偏頭痛的癥狀
普通型偏頭痛在發(fā)病前沒有明顯的先兆癥狀 ， 也有部分病人在發(fā)病前有精神障礙、疲勞、哈欠、食欲不振、全身不適等表現(xiàn) ， 女性月經(jīng)來潮、飲酒、空腹饑餓時也可誘發(fā)疼痛 。 普通型偏頭痛的癥狀多呈緩慢加重 ， 疼痛部位可為一側(cè)或雙側(cè) ， 也有的為整個頭部 ， 疼痛的程度也較典型性偏頭痛輕 。
叢集性偏頭痛的癥狀特點(diǎn)是每次發(fā)作的時間大致相同 。 頭痛常突然開始 ， 持續(xù)30~120分鐘 ， 在一天內(nèi)可發(fā)生多次 ， 臨床表現(xiàn)可出現(xiàn)眼眶發(fā)脹、流淚、眼結(jié)膜充血、鼻塞、出汗、痛側(cè)顏面部燒灼感等 ， 典型病例可見頭皮血管增粗、彎曲等 。
一般的在經(jīng)期前后的女性更加容易有偏頭痛的癥狀 ， 由于身體的不適所帶來的一系列的癥狀 ， 會出現(xiàn)頭暈、視力模糊、目眩、情緒不穩(wěn)定、眼睛腫脹等等 ， 還有怕光線 ， 頻繁的出現(xiàn)頭痛的癥狀 ， 主要是在太陽穴以及眼眶周圍還有頭的前部為主 。 疼痛一般是在1-2個小時的時候會達(dá)到一個高峰值 ， 常的會持續(xù)十幾個小時嚴(yán)重的情況有的會有十幾天這樣子 。
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