仙人揉腹又稱“延年九轉(zhuǎn)法” ， 據(jù)雍正年間長(zhǎng)白人顏偉記載：“燕臺(tái)(即黃金臺(tái) ， 又稱賢士臺(tái)、招賢臺(tái) ， 燕昭王為接待賢士而筑 ， 故址在今河北易縣東南)有一位姓方的道人 ， 沒有人知道他究竟有多大年紀(jì) ， 同他在一起的人們都說 ， 這位道人與他們的祖父相識(shí) ， 大概是一百來歲的人了 。方道人力大無窮 ， 說話聲如洪鐘 。他身高約有七尺 ， 挺拔健壯 ， 推他的身體就象推鐵塔一樣不可動(dòng)搖 。有人玩笑地要試試他的力氣 ， 拿來一根長(zhǎng)繩捆在他的手腕上 。然后讓十多個(gè)人用力向后拽這根繩子 ， 一拉手 ， 那十多個(gè)人就都被拉向前來；他還能用兩個(gè)手指鉤住兩個(gè)人 ， 把他們鉤起來 ， 離開地面 。方道人健步如飛 ， 沒人能追得上 。他常常在轉(zhuǎn)眼之間前去通州買餅 ， 步行四十多里歸來 ， 餅仍然燙手 ， 為此人們都稱他為地仙 。我從小多病 ， 以藥物、食療、練氣功等各種方法治病的高手 ， 我全都盡力拜訪過 ， 最后才認(rèn)識(shí)了方道人 。
人們用各種方法試探方道人神奇技能的故事 ， 這里就不多說了 。因?yàn)槲壹庇谥尾?nbsp;， 便懇求方道人傳授一二個(gè)健身的方法 。方道人說：“我的方法高妙之處在于治病不用藥物 ， 體察《易經(jīng)》的道理 ， 合乎運(yùn)化的規(guī)律 ， 自然界靠了這些而生機(jī)蓬勃 ， 人靠了這些而益壽延年 ， 哪里僅僅是治病呢！”我虔誠(chéng)地向他求取治病的方法 ， 方道人便把揉腹的方法告訴了我 。
這個(gè)方法之妙合于陰陽的道理而又極有分寸 。我按要求逐步去做 ， 疾病果然漸漸痊愈 。以后我把這個(gè)方法告訴親朋好友中體弱多病的人 ， 他們學(xué)做了之后也都有極好的療效 。就是方道人那些奇異超人之處 ， 被眾人看成是神仙一般的地方 ， 也完全是得益于揉腹的方法 。我不敢把這個(gè)方法秘密隱藏起來 ， 據(jù)為已有 ， 于是繪出示意圖 ， 寫出說明文字 ， 附上歌訣 ， 以使它廣為流傳 。這樣 ， 既是為了我一生中得力的健身方法不被埋沒．也是希望大家都能獲得長(zhǎng)壽 。
文中的方道人就是清代康雍年間著名養(yǎng)生家方開 ， 他是清代安徽新安(歙縣)人 ， 他所創(chuàng)編的“仙人揉腹法” ， 對(duì)保養(yǎng)身心、消除疾病有奇效 。體弱多病的顏偉正是向方道人學(xué)習(xí)了該法并堅(jiān)持練功常年不間斷 ， 身體才一天天好起來 。親友們都說此功有奇效 ， 于是“仙人揉腹法”在民間廣為流傳 。
附原文：
燕臺(tái)方道者 ， 不知紀(jì)年 ， 偕之游者 ， 轍言與其祖父相習(xí) ， 約近百年人物也 。多力 ， 聲如鐘 。七尺 ， 挺堅(jiān) ， 撼之若鐵 。戲者以長(zhǎng)繩系其腕 ， 令十余人拽之 ， 彼引手 ， 十余人制而前 。以二指鉤二人 ， 懸而起 。行如飛 ， 追者莫能及 。常一刻往通州市餅 ， 行四十余里歸 ， 餅猶炙手 ， 人皆稱為地仙云 。余少年多疾 ， 藥餌導(dǎo)引凡可愈疾者 ， 無不遍訪 ， 最后始識(shí)方君 。
凡游戲玩弄之術(shù)試其技能者不俱述 。蓋余以卻病為急第 ， 求指示一二延年之方 。方君日：“吾道之妙 ， 醫(yī)不假藥 ， 體乎易簡(jiǎn)之理 ， 合乎運(yùn)行之?dāng)?shù)．天以是而健行．人以是而長(zhǎng)生 ， 豈第卻病已乎?”虔求其方 ， 語以揉腹一法 。妙合陰陽 ， 中按節(jié)度 。余循習(xí)行之 ， 疾果漸減 。后以此法語親交中病者 ， 無不試有奇效 。即方君之瑰奇?zhèn)ギ?nbsp;， 群目為神仙中人者 ， 亦率由此 。余不敢自秘 ， 繪圖列說 ， 附之歌厥 ， 以廣其傳 ， 既不昧平日之得力 ， 亦欲世人共登壽域云爾 。
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