刮痧后可以運動嗎
刮痧后不可以運動 。刮痧之后毛孔擴張，皮下有出血點，不建議馬上運動，以免造成局部的刺激，和出汗后刮痧部位受寒 。刮痧后１２到２４小時可適當運動，但不要太劇烈 。刮完后要多喝溫白開水，以利于血液循環(huán)，進一步促進身體內垃圾的排瀉 。
刮痧是以中醫(yī)經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用 。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健 。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果 。
刮痧后的注意事項：
1、刮痧后１～２天局部出現(xiàn)輕微疼痛、癢感等屬正?，F(xiàn)象；出痧后３０分鐘忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風扇或空調直吹；冬季應注意保暖 。
2、刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現(xiàn)不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑，不應自行在家中隨意操作 。
3、有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮 。
刮痧可以治療高血壓和肥胖嗎？中醫(yī)刮痧選對穴位、經絡會有一定輔助降血壓的作用，但是如果血壓高的話還是建議通過藥物來治療，刮痧可以當做輔助療法 。
【刮痧后可以運動嗎，刮痧可以治療高血壓和肥胖嗎？】減肥建議針灸，針灸對減肥已證實有確切療效 。
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