春季踏青要注意什么事項
1、預(yù)防花粉過敏
春天百花爭艷 ， 要注意預(yù)防花粉過敏 。 首先要找準(zhǔn)過敏源 ， 最好先到醫(yī)院進(jìn)行檢查 ， 查出自己的過敏源 ， 如果沒有進(jìn)行過徹底的脫敏治療 ， 在選擇的春游地點 ， 應(yīng)盡量回避有花之處 。 出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物 ， 戶外活動時不要近距離“拈花惹草” ， 不要在草地上睡覺 ， 不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸 ， 以免過敏現(xiàn)象發(fā)生 。
2、注意換季保暖
春季“乍暖還寒”之時 ， 天氣變化無常 ， 時冷時熱 ， 時風(fēng)時雨 。 因此 ， 最好提前取得旅游目的地的氣候資料 ， 出行時的穿著以輕便暖和為宜 ， 隨身要帶保暖外套 。 騎行登山 ， 體力、熱量消耗不同 ， 要隨時注意衣服的增減 。 春季天氣多變 ， 是感冒的多發(fā)季 ， 這個時候運(yùn)動會加重病情 ， 所以應(yīng)注意多休息 ， 等痊愈了再出游鍛煉 。
3、防止昆蟲叮咬
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié) ， 也是各種昆蟲滋生的季節(jié) ， 如果你不慎被昆蟲叮咬 ， 切莫置之不理 ， 更不可搔抓 ， 而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑 ， 被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理 。
4、注意防曬、抗敏
早春出游賞花踏青 ， 太陽也很猛烈 ， 容易誘發(fā)日光性皮炎 ， 表現(xiàn)為面、頸、前臂、手背等部位出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰等皮疹 ， 甚至有不少人回來后出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、皮膚發(fā)癢等癥狀 ， 這就是常見的花粉過敏癥狀 。 所以春季踏青一定要注意做好防曬、抗敏的保護(hù)措施 ， 謹(jǐn)防春季花粉過敏 。 花粉過敏的朋友 ， 一般不建議參加賞花游 。 有家族病史的人需要特別小心 ， 最好搽上防曬霜 。 有過敏病史的人 ， 更要注意所選擇的賞花地點 ， 應(yīng)盡量回避花盛之所 ， 也可事先口服撲爾敏等抗過敏藥物 ， 預(yù)防花粉過敏 。 若感到皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽時 ， 應(yīng)馬上離開此地 ， 以免哮喘等更嚴(yán)重的癥狀出現(xiàn) 。
5、擊退春困煩惱
“春困”是常有的感受 ， 因此要避免過度勞累 ， 春游時要量力而行 ， 不要登高山走遠(yuǎn)路 。 冬季人們室內(nèi)活動較多 ， 身體各器官的功能都處在一個較低的水平 。 經(jīng)過了這樣一個運(yùn)動“低潮期” ， 人體肌肉松弛 ， 中樞神經(jīng)、內(nèi)臟系統(tǒng)的功能比夏秋季降低 ， 韌帶較硬 ， 容易受傷 。 因此 ， 春季鍛煉首先要把握適度的原則 ， 以恢復(fù)人體機(jī)能為主要目的 ， 不能盲目追求運(yùn)動量 。
6、注意飲食安全
旅途中應(yīng)盡量做到規(guī)律飲食 ， 切忌暴飲暴食 ， 以免引起腸胃不適 。 張會認(rèn)為 ， 旅途中第一要預(yù)防的是腸道傳染病 ， 游客盡量飲用熟食 ， 趁熱食用 ， 清淡為宜 。 她特別提醒說 ， 生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃 。 品嘗地方小吃 ， 是很多人旅游清單必選項目之一 。 旅游區(qū)食品來源復(fù)雜 ， 在選擇時應(yīng)有衛(wèi)生意識 ， 選擇有衛(wèi)生部門監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點就餐 。
7、注意風(fēng)向走勢
【春季踏青要注意什么事項】春游如在外野炊野餐燒烤 ， 要注意風(fēng)向 ， 不要隨便丟棄火種 ， 做到人走火滅 ， 余火熄滅 ， 以免引起火災(zāi) 。
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