自律是不依賴外部條件實現自我控制、自我約束、自我成長的必備能力 。要做到自律，必須做到自我提示、自我獎懲、放棄依賴、堅強意志、養成習慣 。
自律性本質上就是對人性弱點的控制，比如說貪婪、恐懼、沖動等等 ?？焖偬嵘托枰槍π缘腻憻挘朔强朔涣说?，適當的進行有意識的訓練還是會起到一定作用的 。關于方法，個人提供以下幾點供參考：
1、計劃性訓練 。對自己需要處理的事務進行規劃，用文字化去規范自己的預期和方向，用量化去控制自己的主觀反應和偏差 。
2、目標性訓練 。明確即將處理的事務的目標，并且將目標的執行性予以時間節點的控制，目標用清晰可追蹤的指標予以標記 。
3、分離式執行 。自己對自己進行自控是相對困難的，弱化自己主觀意志的好方法就是通過別人去執行 。
4、刻意性訓練 。有意識主動的去控制自己的一些行為舉止，以達到中止或者完成既定目標為評斷標準 。
5、痛苦式訓練 。記錄曾經因未做好自律而承受的痛苦事件，文字或影像，市場翻閱，并強壓自己回憶或者復述痛苦，以達到加深記憶的目標 。
【如何提高自律性】自律對每個人來說都是說說容易，但實際啥上行動起來，相對于每個人都有一定的難度 。其制度的設計和存在就是用來規范行為，弱化主觀，原則的堅持是自身對自身的考驗，痛苦在所難免，但只要看到美好，堅持下去！
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