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跳水運(yùn)動(dòng)是水上運(yùn)動(dòng)中非常優(yōu)美的一種運(yùn)動(dòng)，是在高處利用各種不同難度的姿勢(shì)跳入水中，或者借助各種跳水機(jī)械起跳，最主要的就是起跳之后和入水中的那段姿勢(shì)，是跳水比賽評(píng)分的關(guān)鍵，那么你知道跳水都分為哪幾種，有什么技巧嗎？

跳水這里面的學(xué)問(wèn)也大著呢！跳水規(guī)則是什么運(yùn)動(dòng)

一、跳水運(yùn)動(dòng)包括：實(shí)用跳水、表演跳水和競(jìng)技跳水。跳水運(yùn)動(dòng)的歷史非常久遠(yuǎn) 。人類(lèi)在掌握了游泳技能之后，就開(kāi)始有了簡(jiǎn)單的跳水活動(dòng) 。早在公元前5世紀(jì)，古希臘花瓶上就有描繪一群可愛(ài)的小男孩正頭朝下作跳水狀的圖案。我國(guó)在宋代出現(xiàn)了名為“水秋千”的簡(jiǎn)單跳水器械。
【跳水這里面的學(xué)問(wèn)也大著呢！跳水規(guī)則是什么運(yùn)動(dòng)】現(xiàn)代競(jìng)技跳水始于20世紀(jì)初。1900年，瑞典運(yùn)動(dòng)員在第2屆奧運(yùn)會(huì)上作了精彩的跳水表演，一般公認(rèn)這是最早的現(xiàn)代競(jìng)技跳水。1904年第3屆奧運(yùn)會(huì)上，男子跳水被列為正式比賽項(xiàng)目。1908年正式制定了跳水比賽規(guī)則。到1912年第5屆奧運(yùn)會(huì)時(shí)，增加了女子比賽項(xiàng)目。
近代競(jìng)技跳水是隨著其他歐美體育一道在20世紀(jì)初傳入我國(guó)的。1979年以來(lái)，我國(guó)選手在一系列重大比賽中取得優(yōu)異成績(jī)，現(xiàn)在中國(guó)、美國(guó)、俄羅斯、德國(guó)已經(jīng)被公認(rèn)為世界跳水強(qiáng)國(guó) 。

二、跳水運(yùn)動(dòng)分類(lèi)：跳水運(yùn)動(dòng)一般可分為競(jìng)賽性跳水和非競(jìng)賽性跳水兩大類(lèi) 。
跳水是指運(yùn)動(dòng)者在一定高度的器械上起跳，完成空中動(dòng)作后，以入水為結(jié)束的一項(xiàng)水上技巧運(yùn)動(dòng) 。跳水運(yùn)動(dòng)一般可分為競(jìng)賽性跳水和非競(jìng)賽性跳水兩大類(lèi) 。
跳水的基本技巧：(1)泳員將五趾扣在起跳臺(tái)前緣，眼望前方，集中注意力以作良好的出發(fā)，雙足約分開(kāi)6-12寸。
(2)聞各就各位后泳員作出心目中理想的出發(fā)姿勢(shì)，軀干前彎，膝關(guān)節(jié)微屈，雙臂垂直，掌心向后，頭部抬起，視線約在12公尺處。泳員應(yīng)感覺(jué)重心超出足掌，并能保持平衡。然后集中聆聽(tīng)槍聲，作迅速的反應(yīng) 。
(3)槍響后，泳員雙臂作向上，向后及向前的揮動(dòng) 。頭部低下，踝關(guān)節(jié)背屈，使膝關(guān)節(jié)向前移動(dòng) 。
(4)肘關(guān)節(jié)再揮臂時(shí)保持伸展，頭部開(kāi)始上抬，其作用有如手臂動(dòng)作，將動(dòng)量傳給身體。
(5)手臂到達(dá)最高點(diǎn)，足跟提起，頭部繼續(xù)向上。身體重心超出足趾前方，身體左髖關(guān)節(jié)處繼續(xù)屈曲。

6)當(dāng)手臂揮向下向前，膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)伸展，這時(shí)泳員應(yīng)有所有動(dòng)作都向前的感覺(jué) 。
(7)泳員開(kāi)始吸氣動(dòng)作。頭部及手臂的運(yùn)動(dòng)同時(shí)停止，雙臂保持向斜下方，頭部及雙臂的動(dòng)量轉(zhuǎn)移到身體，拉使身體向上及向外。
(8)當(dāng)雙腿完全伸展，踝關(guān)節(jié)彎屈，以給予身體最后的推進(jìn)力量。
(9)泳員身體伸展，以流線型姿勢(shì)在空中飛翔。
(10)當(dāng)泳員接觸到水，雙掌保持并攏并先觸水，頭部入水時(shí)微微低下。腹肌收縮，膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)伸展，以使身體成為流線型，泳員應(yīng)想像使身體伸展而不要有放松的感覺(jué) 。
(11)身體隨著沉入水中，并有繼續(xù)下沉的趨向。泳員這時(shí)頭部微微抬起，并以雙掌作為方向舵，以使身體微微向上。當(dāng)泳員減至游泳速度，及頭部離開(kāi)水面的數(shù)寸時(shí)，他應(yīng)同時(shí)開(kāi)始劃水及打腿動(dòng)作，如果下沉太深，他可多做一、二次打水動(dòng)作，以使身體升出水面。呼吸前的劃水次數(shù)決定在泳員所游的是何種距離項(xiàng)目。