4.用睡眠 ， 幫孩子提升學(xué)習(xí)
【怎樣引導(dǎo)孩子大腦發(fā)展？提升大腦的學(xué)習(xí)能量】運(yùn)動(dòng)能幫助大腦維持高強(qiáng)度的運(yùn)作 ， 也能刺激新的海馬回神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生 ， 為大腦注入更多氧氣 ， 并幫助我們大腦前額葉的可塑性 ， 有效提升解讀、判斷和行為決定的能力 ， 雖然大腦只占身體的一小部分 ， 但是它消耗的能量就高達(dá)身體的5分之一 ， 因此 ， 如果沒有攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)和充足睡眠自然就會(huì)影響大腦的發(fā)展 ， 睡眠能強(qiáng)化認(rèn)知神經(jīng)發(fā)展 ， 長(zhǎng)期睡眠不足將降低彈性思考與判斷決定的能力；因此 ， 讓孩子知道怎么睡才能睡得安穩(wěn)舒適就變得相當(dāng)重要 ， 像是如何營(yíng)造一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境？如何放松？等等 ， 畢竟 ， 唯有健康的大腦才有可能讓人維持住良好的學(xué)習(xí)品質(zhì) 。
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