紅棗蜂蜜茶
紅棗(去核)150克 ， 冰糖50克 ， 加水350毫升煮熟 ， 收干水分 ， 搗成棗泥 。 再加入蜂蜜250毫升拌勻 ， 盛在干凈的玻璃瓶中 ， 飲用時取1茶匙加入溫開水即可 。 大棗、蜂蜜 都是溫性食材 ， 在寒冷的冬季 ， 喝一杯這樣的茶可以補(bǔ)充元氣 ， 增加熱量 。
木耳紅棗湯
【紅棗泡水的八大禁忌】黑木耳10克 ， 紅棗50克 ， 白糖 適量 ， 用適量的水 ， 把黑木耳和紅棗煮熟后 ， 加入白糖即可 。 黑木耳可以清肺、益氣 ， 紅棗補(bǔ)血、養(yǎng)顏 。 從經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束后 ， 隔天食用可以緩解經(jīng)期貧血 ， 使面色紅潤可愛 。
當(dāng)歸紅棗粥
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克 、粳米50克 。 先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻 ， 加水200克 ， 先煎濃汁100克 ， 去渣取汁 ， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量 ， 煮至粥成 。 每日早晚溫?zé)岱?， 10日為1個療程 。 此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng) ， 活血止痛 ， 潤腸通便的功能 ， 適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng) 痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥 。
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