食材:河粉300克 牛肉80克 綠豆芽20克 韭黃30克 小蔥2根 雞蛋1個(gè)
步驟:
1.牛肉洗凈切片,放入生抽半勺、老抽3克、糖半勺往一個(gè)方向拌勻,放入雞蛋1個(gè)、淀粉1勺繼續(xù)拌勻綠豆芽掐去頭尾,小蔥2根切蔥花,韭黃切段 。
2.鍋中放入適量油,油溫?zé)?成熱,放入牛肉迅速滑散,變色后盛出待用 。
3.鍋中留底油,放入韭黃爆香,加入河粉翻炒均勻,放入豆芽炒至斷生,加入牛肉、生抽半勺、鹽半勺、雞精半勺翻炒至湯汁收干,顏色均勻 。即可關(guān)火盛出 。
小貼士
河粉含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)元素,易于消化和吸收,具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效 。
【干炒牛河的做法】牛肉味甘、性平,歸脾、胃經(jīng);牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨、消水腫等功效;寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補(bǔ)益佳品 。
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