蛤蜊味咸寒 ， 具有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結(jié)作用 。其營養(yǎng)也較全面 ， 含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素 ， 屬于低熱能、高蛋白、少脂肪的健康食材 。
蛤蜊蒸蛋的制作方法
食材 花蛤100克 雞蛋2個 小蔥1根 蒸魚豆豉1勺
步驟：
1.小蔥1根切蔥花 ， 花蛤提前用鹽水將花蛤浸泡2小時以上；
2.鍋中倒入適量水燒開 ， 放入花蛤、大火煮至開口后撈出裝盤；
3.雞蛋磕開放入鹽半勺打散 ， 加入適量溫水打勻過篩 ， 去掉未打散的蛋液泡沫；
4.蛋液倒入裝有花蛤的盤中 ， 蓋上保鮮膜用牙簽扎幾個小眼 ， 放入蒸鍋中蒸10分鐘；
5.蒸好后淋入蒸魚豉油1勺 ， 撒上蔥花即可 。
小貼士
蛤蜊被稱為“天下第一鮮” ， 是年菜中必有的材料 。
【蛤蜊蒸蛋的做法】蛤蜊蒸蛋也稱珍珠聚寶盆 ， 是粵菜特色之一 。
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