烤箱烤紅薯烤出兒時的味道［極簡］ 上海囡兒時的味道——烘山芋，嗲 。溫馨提示： 1. 烤箱烤紅薯溫度不宜太高，我這臺烤箱老化偏低溫，所以用了230/210，大家可以根據(jù)自家烤箱脾氣調(diào)低10-20度 。2. 烤的越久越出糖汁，所以時長給的范圍是35-55分鐘，請大家根據(jù)個人口味選擇看多久哦 。
By jun沙巴上海囡 【豆果美食官方認(rèn)證達人】
用料
- 紅薯 4個
- 錫紙 1張
- 烤箱 1臺
做法步驟
1、紅薯洗凈擦干
2、包錫紙，露出一些孔，烤箱上火230，下火210，烤35-55分鐘 。時間越久越出糖汁，根據(jù)個人口味選擇看多久 。
3、出爐啦，55分鐘出糖蜜了 。
4、上海囡兒時的味道——烘山芋，嗲！
小貼士多多指教和交流哦 。
紅薯的營養(yǎng)功效1.抗癌
有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生 。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美 。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效 。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能 。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn) 。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程 。
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