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丨作者：林方致

花箋茗碗香千載,云影波光活一樓。
寧靜致遠，方得始終，我是林方致。
十二這個數(shù)字，對于中國人而言，有著特殊的含義在其中。
十二生肖、十二月份、十二時辰，十二為一輪回，連古代帝王王冠上的擺穗也為十二... ...
每一個“十二”里，都暗藏著中國傳統(tǒng)文化與風(fēng)尚。
古代的先民們以大智慧，根據(jù)太陽東升西落、天色變換的規(guī)律，以及自身的日?；顒?。歸納總結(jié)，獨創(chuàng)出十二時辰。

將人的一天分為十二時辰：子、丑、寅、卯、巳、午、未……從而指引著后輩子孫過好每個當下。
十二時辰制在西周就已經(jīng)開始興起使用，到了漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。且有用到十二地支的表示，出現(xiàn)子時、丑時、寅時等，依次類推。

之后，十二時辰還與《黃帝內(nèi)經(jīng)》相聯(lián)系，推出十二時辰養(yǎng)生法，讓大家更科學(xué)地養(yǎng)生，改善人們的體質(zhì)，提高生活質(zhì)量。
那如若我們將這古老的十二時辰映射到日常飲茶中，什么時辰能飲茶？又適合飲用什么茶呢？不妨一起來看看。

【寅時】3:00--5:00
寅時為一天中的第三個時辰，又稱作“平旦”，此時太陽剛露出地平線，天空蒙蒙亮。
夜深人靜，清風(fēng)與明月相伴，路燈還在發(fā)揮著功效，此時，大部分都還是睡夢之中，又如何飲茶呢？

【卯時】5:00--7:00
卯時指5到7點，此時也是日出之時，故而它又稱作“破曉”、“日出” 。
“一日之計在于晨” 。陽光灑下來時，城市和人都慢慢地蘇醒過來。早晨是一天的伊始，也是我們可以利用起來的時段，要做好身體鍛煉。
清晨起床，不建議茶友空腹飲茶，茶葉內(nèi)的物質(zhì)會刺激腸胃，空腹喝茶容易引起茶醉或腸胃不適，建議剛起床喝溫開水，潤澤腸道，促進身體代謝。

推薦茶友飲用老白茶或是紅茶。
老白茶：白茶屬于微發(fā)酵的茶葉，但是老白茶經(jīng)過漫長時間的轉(zhuǎn)化，刺激性的內(nèi)質(zhì)被消磨，茶葉整體呈溫性，它可以促進血糖平衡，還有明目、保護肝臟等功效。
紅茶：紅茶為完全發(fā)酵的茶葉，茶性溫和，能夠促進人體血液循環(huán)，暖心暖胃，祛除寒冷，適合寒冬的早晨。

注意：喝早茶，茶湯要沖泡得清淡一些，可以適量的減少投茶量，且一定要在吃罷早飯后再飲茶。

此時對著電腦工作的茶友可以為自己泡一杯綠茶，綠茶的茶多酚含量高，具有利尿的功能，可以幫助久坐的朋友利水去濁，并且高含量的茶多酚還具有抗氧化，消炎，增加水分等功能，保持早上的元氣滿滿。

正是午飯飽腹之后，在飯后的一小時之內(nèi)不建議飲茶，現(xiàn)在是腸胃消化的時候，喝茶反而會加重腸胃消化的負擔，長此以往對腸胃不利。