10、主食補(bǔ)腦最有效
【最佳補(bǔ)腦的食物】如同汽車(chē)的燃料是“汽油”一樣 ， 同學(xué)們知道大腦的燃料是什么嗎？答案是：葡萄糖 。 葡萄糖不僅是維持我們身體的重要能量物質(zhì) ， 也是我們大腦的唯一食物來(lái)源 ， 如果葡萄糖不能滿(mǎn)足需要的話我們的大腦也會(huì)感覺(jué)到饑餓 ， 那時(shí)同學(xué)們就會(huì)感覺(jué)到無(wú)精打采或者是頭暈眼花起來(lái) 。 而我們每頓飯都要吃的米飯、面條、饅頭等主食為我們?nèi)梭w提供的恰恰正是充足的糖類(lèi)的食物 ， 只有我們的大腦吃飽了同學(xué)才會(huì)更加好聰明、更加健康 ， 所以同學(xué)們每頓飯一定要記得吃足夠的主食哦 。
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