慧跑，助您輕如羽、跑無傷
跑者中存在這樣一群人，平時安靜心率也不是太高，但只要一跑步，無論快慢，心率就會迅速飆升到老高的水平，比如超過160次/分，甚至170次/分，即便是降低速度，心率也下不來，跑步時心率總是維持在較高水平，有些跑者在這種情況下，跑得很累很喘，但有些跑者在心率達到一百六七十時，并不感覺特別累，心率如何看待跑步時心率飆升，難以控制心率的情況呢？有沒有辦法降低跑步時的心率呢？
什么叫跑步時心率飆升
心率個體差異很大，受到多種因素的影響
導(dǎo)致跑步時心率飆升的原因
【為什么慢跑心率還很高 跑步時心率多少合適】只有通過長期的訓(xùn)練才能逐步降低安靜和運動時的心率
總結(jié)
話題：你跑步時心率容易快速上升嗎？說說你的感受，歡迎留言！
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