一天最好不要吃太多 ， 本來(lái)玉米可幫助胃腸蠕動(dòng) ， 可幫助排便 ， 但是過(guò)多的話 ， 加重胃腸到負(fù)擔(dān) ， 導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)素隨著蠕動(dòng)一起排除 ， 就起到不好的效果 ， 所以建議一天2根就足夠了 。 物及必反 ， 注意控制量的攝入 。
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