準(zhǔn)備活動(dòng)沒有做好1我們都知道 ， 游泳前一定要先熱身 ， 做一些準(zhǔn)備活動(dòng) ， 做好了準(zhǔn)備活動(dòng) ， 下水后肌肉才能更好的適應(yīng)水下活動(dòng)狀態(tài) ， 如果沒有做熱身的話 ， 肌肉一下子沒法適應(yīng)就容易抽筋了 。
怕冷水溫太低2如果泳池里水溫太低 ， 下水后肌肉突然收到刺激也容易發(fā)生抽筋現(xiàn)象 ， 特別是身體比較弱的人 。
饑餓時(shí)飽食后游泳3處在饑餓狀態(tài)時(shí)下水游泳 ， 容易出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象 ， 而飽食后再游泳 ， 會(huì)出現(xiàn)胃痙攣 ， 引發(fā)抽筋 。
勞累4【游泳抽筋的原因】游泳者過度勞累、長期睡眠不足的話 ， 游泳也容易出現(xiàn)肌肉痙攣現(xiàn)象 ， 特別是抵抗力下降的人 。
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