摩胸腹讓寶寶平躺在床上或沙發上， 家長用右手五指的螺紋面， 自胸部→脅肋部→腹部， 輕輕推摩胸部、腹部， 摩腹時可以肚臍為圓心順時針， 摩胸腹共需3-5分鐘， 不宜過度用力 。
2 點揉下肢穴位【小兒長高長壯推拿方法】上法做完后， 家長再用雙手拇指、食指輕輕在兩下肢自上而下點揉穴位， 重點在足三里穴， 三陰交穴， 涌泉穴， 每穴點揉1分鐘 。 用力不宜過重（三個穴位位置 。 足三里穴：膝蓋外側緣直下四橫直 。 三陰交穴：內踝直上四橫指 。 涌泉穴：足底人字縫凹陷處 。 注：四橫指距離均為寶寶的手距） 。
3 叩敲脊柱寶寶俯臥位， 家長微握拳（空拳）或用五指尖端， 在寶寶的脊柱上， 自上而下反復輕輕叩敲3-5遍， 用力不宜過重 。
4 抹脊柱寶寶仍然俯臥位， 家長在寶寶脊柱上撒上潤滑粉（痱子粉等）， 家長用右手的食、中、無名指螺紋面在寶寶的脊柱自上而下抹脊3-5遍， 不宜用力過重， 也不能刮破寶寶皮膚 。
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