促進消化1牛油果又被稱為鱷梨 ， 是樟科鱷梨屬植物的成熟果實 ， 味甘酸性涼 ， 其中含有大量的維生素、纖維素、不飽和脂肪酸等 ， 適量吃可以促進人體腸胃蠕動 ， 加速體內毒素以及廢物代謝 ， 具有一定促進消化的作用 。
降低膽固醇2牛油果果肉柔軟、細膩 ， 含有大量的不飽和脂肪酸以及油酸 ， 適量吃可以代替膳食中的飽和脂肪酸 ， 從而可以起到一定降低人體膽固醇的作用 ， 是很適宜高膽固醇的患者進行食用的 ， 有利于其健康 。
美容養顏3牛油果中含有大量的維生素a、蛋白質以及油酸 ， 適量吃對于人體皮膚是很好的 ， 對于暴露在陽光下的肌膚 ， 具有一定修復作用 ， 適量吃還可以使人體肌膚變的細嫩、光滑 ， 因此適量吃牛油果具有一定美容養顏的作用 。
促進胸部發育4【牛油果的功效與作用及食用方法】牛油果中的維生素a、維生素c、維生素e和不飽和脂肪酸物質含量比較高 ， 而不飽和脂肪酸進入人體后能增加胸部組織彈性；維生素a能促進女性荷爾蒙分泌 ， 維生素a能防止胸部變形 ， 而維生素e則有一定幫助胸部發育的功效 ， 所以對于正在發育的女性來說 ， 吃一些牛油果可以促進胸部發育 。
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