第三章好的生活習慣都有好規矩伴行糾正孩子挑食偏食的壞習慣一提到孩子的吃飯問題，幾乎每位媽媽都會頭疼不已，相信很多媽媽都有這樣的經歷，手里端著一碗飯，追趕著一顆不停的孩子，一邊追還會一邊對著孩子吼，還吃不吃了，再不吃我收起來了，快過來吃一口 。雖然生氣的吼著，可是只要一有機會，媽媽們就把滿滿一勺子飯塞進孩子嘴里 。媽媽們千萬不要認為只有自己的孩子才這么淘氣不喜歡吃飯 。
事實上，全世界至少有一半的孩子都存在挑食偏食的壞習慣，這種情況非常容易導致孩子吸收的營養不全面，影響孩子的正常生長 。對此，媽媽們不應該將力氣用在對孩子無用的吼叫上，而應該積極的對孩子進行引導和教育 。一盡量引起孩子對食物的興趣我們一起來看一個例子，暑假到了，媽媽送四歲的小路去爺爺家過暑假 。
一個月以后，小鹿從爺爺家回來，媽媽發現他變得愛挑食了 。原來小鹿的奶奶挑食，雖然小鹿的爺爺不挑食，經常換樣做各種飯菜，但小鹿的奶奶經常在飯桌上說些怎么又做胡蘿卜，我最討厭吃洋蔥了，跟你說了多少次了不要做豆漿之類的話 。受奶奶的影響，小鹿對食材也挑剔起來 。就拿牛肉來說，原來小鹿雖然談不上有多喜歡，但也絕不討厭 ?？涩F在他明顯排斥牛肉，因為奶奶曾經在他吃牛肉的時候說了聲，那可是牛肉 。小鹿從奶奶的話里感覺到牛肉是很難吃的東西，所以以后就再也不肯吃一口了 。媽媽裝作沒注意到小鹿不吃牛肉這個問題，毫不在意的繼續做牛肉 。
吃餃子之前小鹿問媽媽是什么餡兒的，媽媽沒有騙她，告訴她是牛肉蘿卜餡兒的，她就不肯再吃了，媽媽就另外做了別的東西給她吃 。后來媽媽知道小鹿愛吃炸醬面，就用牛肉做了肉醬，因為過去媽媽從來沒有用牛肉做過肉醬，所以小鹿吃之前也沒想到要問媽媽用的是什么肉，而且吃的很香 ?？葱÷钩酝炅嗣?，媽媽才對小鹿的爸爸說，家里的豬肉都用完了，去超市又來不及，我就用牛肉做了肉醬，沒想到還真好吃，爸爸也是點頭稱是 。小鹿聽了有些不高興，但是面已經吃完了，他再抗議也晚了，只好接受了 。過了兩天，媽媽還買來了半成品的牛肉串，用烤箱烤的滿屋飄香 。
媽媽對爸爸使了個眼色，爸爸馬上會議吃這么香的肉串，我得喝瓶啤酒 。小鹿禁不住誘惑，也拿起牛肉串大口吃起來 。就這樣，媽媽漸漸改掉了小鹿挑食的壞習慣 。當孩子對某種食物表示厭惡時，媽媽們不要急于找替代品，可以像小鹿的媽媽一樣裝作不知道，甚至找機會暗示孩子 。
其實他很喜歡吃那個，比如當著不愛喝牛奶的孩子的面對別人說，我家圖圖不挑食，什么都愛吃，一口氣能喝下一大杯牛奶 。有的媽媽喜歡在飯桌上和孩子講條件，不把菠菜吃完就不給你吃肉 。但實際上，這種話只能讓孩子更討厭吃菠菜 。
如果反過來說，必須吃完肉才給你吃菠菜，這樣反倒會引起孩子對菠菜的興趣 。在飯桌上為飯菜化等級的行為也應當避免 。媽媽們更不要對孩子說，這個有營養要多吃那個，沒有營養要少吃 。如何讓飯菜有營養是媽媽們要考慮的是，而當飯菜端上了桌，就要允許孩子自己選擇 。二、家人要以身作則，不挑食不偏食孩子的飲食習慣都會受到家人的影響，或者說是模仿家人而形成的 。
【糾正孩子挑食的方法 孩子偏食挑食怎么糾正】如果家里有人不愛吃蔬菜，孩子也可能見到蔬菜就感到厭煩 。如果家里有人有不喝牛奶的習慣，卻要求孩子喝牛奶，孩子就會覺得不公平，對喝牛奶產生抵觸情緒 。所以媽媽們想讓孩子不挑食，不偏食自己，首先就要為孩子做出良好的示范，不要在孩子面前表現出對食物的特殊偏好，更不要說這個菜好吃，那個菜難吃 。
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