酸奶加菜包或者肉包和蔬菜：酸奶含豐富的乳酸菌，對(duì)人體有好處 。但酸奶不能早上空腹喝 ， 最好和包子、饅頭等搭配吃 。如果是素包，如香菇菜包等，營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比較齊全 。如果喜歡吃肉包 ， 必須再補(bǔ)充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鮮榨的 。
【酸奶與什么搭配吃最有營(yíng)養(yǎng)】另外，酸奶盡量不要和火腿臘肉一起吃，對(duì)身體無(wú)益 。
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