眼神練習(xí)最重要的就是眼周肌肉和眼球的控制，這里給大家準(zhǔn)備了眼神訓(xùn)練的教程，大家可以經(jīng)常對(duì)著鏡子練一練 。
（左右滑動(dòng)查看教程）
除了眼神，笑容的練習(xí)也是很重要的 。親切又溫和的笑容，會(huì)讓別人有一種如沐春風(fēng)的感覺(jué) 。
（新垣結(jié)衣的笑真的是男女通殺了）
笑容練習(xí)也是為了達(dá)到“肌肉記憶”的目的，這樣練習(xí)一段時(shí)間后，就能保持練出來(lái)的笑容啦 。
最后駱駱還要再跟大家敲個(gè)警鐘，如果你有這兩個(gè)影響顏值的壞習(xí)慣，真的要馬上改掉了 。
第一個(gè)就是口呼吸，這個(gè)習(xí)慣真的非常不好，會(huì)很影響面部結(jié)構(gòu)和氣質(zhì)，大家看看下圖就知道了，長(zhǎng)期口呼吸會(huì)影響下顎線的流暢度，還有下巴后縮的問(wèn)題 。
如果發(fā)現(xiàn)自己在睡覺(jué)或者工作生活中經(jīng)常不自覺(jué)地把嘴張開(kāi)，就說(shuō)明自己有口呼吸的習(xí)慣 。平時(shí)不說(shuō)話的時(shí)候就把舌頭頂在上顎然后閉上嘴巴，久而久之就會(huì)養(yǎng)成鼻呼吸的習(xí)慣 。
這里分享幾個(gè)矯正口呼吸的技巧，個(gè)人覺(jué)得第二個(gè)比較好用，只要會(huì)發(fā)“na”這個(gè)音就可以了 。
還有一個(gè)影響身材的壞習(xí)慣就是翹二郎腿，這個(gè)坐姿除了有點(diǎn)“爽”以外一點(diǎn)好處都沒(méi)有 。因?yàn)檐E二郎腿的時(shí)候，看上去整個(gè)人只是腿架在一起，但其實(shí)脊柱到骨盆都是東倒西歪的，久而久之高低肩、長(zhǎng)短腿等體態(tài)問(wèn)題都來(lái)了 。
圖片來(lái)源：@丁香醫(yī)生
而且二郎腿帶來(lái)的不良發(fā)力習(xí)慣也會(huì)造成髖關(guān)節(jié)不正常旋轉(zhuǎn)，進(jìn)而會(huì)把整個(gè)身體重心轉(zhuǎn)移，就會(huì)影響到臀部的形狀 。好不容易練出來(lái)的蜜桃臀，千萬(wàn)不能讓蹺二郎腿這種壞習(xí)慣給毀了！
本期的分享就到這里啦，提升氣質(zhì)雖然都是靠這些細(xì)碎的小事，但是要持之以恒并不容易哦 。
可能是出于小時(shí)候生理教育的缺失，很多女孩子在青春期的愛(ài)美情節(jié)經(jīng)常會(huì)被老師和家長(zhǎng)說(shuō)成“不務(wù)正業(yè)”，身體開(kāi)始發(fā)育的時(shí)候?qū)π夭坎蛔孕?，就開(kāi)始含胸，無(wú)法正視自己的身體曲線，于是儀態(tài)的問(wèn)題從小就形成了 。
所以我覺(jué)得最重要的還是要接納自己的外形，愛(ài)自己的身體，審美多元化都喊了那么多年了，當(dāng)你充滿自信落落大方的時(shí)候，沒(méi)有人不會(huì)愛(ài)你的笑容哦~
【本期互動(dòng)】
你為了變美都做過(guò)哪些努力？快來(lái)評(píng)論區(qū)和我分享吧~
推薦閱讀
- 漂亮但是安靜內(nèi)向的女生，那個(gè)曾經(jīng)安靜害羞的女孩
- 挽回老公應(yīng)該怎么發(fā)信息，但你知道如何給他發(fā)信息嗎
- 男生長(zhǎng)得丑怎么追女生，男生長(zhǎng)得丑該如何追女生
- 打工的其它東西可以扔，但鍋從來(lái)不敢扔，走哪帶哪，有什么講究嗎
- 蘭花草怎么養(yǎng)呢，蘭花怎么養(yǎng)才長(zhǎng)得好？
- 聰明的女人6大特征，但聰明的女人應(yīng)該具備這6個(gè)特點(diǎn)
- 男生喜歡眼睛好看的女生嗎，臉上有這4個(gè)特征的女生
- 會(huì)和丑但對(duì)你好的人戀愛(ài)嗎，但是對(duì)你很好的男孩子談戀愛(ài)嘛
- 男朋友對(duì)自己很好但是想分手，可我依然想分手怎么辦
- 如何確定自己究竟長(zhǎng)得好不好看 怎么知道自己漂亮程度