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美食|清明后女性清肝養心食譜，養陽健腎調養臟腑，吃美食滋補提升陽氣

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養生 ， 是對身體的一種自我保養 。 養生的形式、具體做法有很多 ， 最終目標就是通過各種養生的方法 ， 促進身體健康 。 俗話說“病從口入” ， 食療就是通過飲食調理身體 ， 幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法 。 今天小編給大家分享清明后女性清肝養心食譜 ， 養陽健腎調養臟腑 ， 吃美食滋補提升陽氣 ， 希望大家喜歡并從中受益 。
補虛養身、壯腰健腎、補陽、陽痿早泄食譜--干燜對蝦
美食|清明后女性清肝養心食譜，養陽健腎調養臟腑，吃美食滋補提升陽氣
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準備食材：對蝦650克 ， 青蒜30克 ， 大蔥5克 ， 姜19克 ， 料酒45克 ， 白砂糖13克 ， 鹽8克 ， 味精2克 ， 植物油19克 。
做法步驟：
1、準備好食材 ， 將明蝦的須、腳剪去 ， 擠掉脊背里面的黑腸 ， 洗凈 ， 切成兩段 ， 大蔥洗凈切絲 ， 姜洗凈切片；
2、用豬油 ， 蔥絲 ， 姜片熗鍋 ， 隨即將明蝦段放進煸炒一下 ， 待明蝦轉紅色 ， 再將酒、白糖、清湯、鹽、味精放入 ， 移在溫火上燜至湯汁濃后 ， 加上明油和青蒜段一滾即可食用 。
滋陰、補血、補陽、結核病、清熱解毒、月經不調食譜--西洋菜雞雜肉片湯美食|清明后女性清肝養心食譜，養陽健腎調養臟腑，吃美食滋補提升陽氣
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準備食材：雞腰子50克 ， 豆瓣菜240克 ， 雞腸50克 ， 豬肉(瘦)60克 ， 雞肝50克 ， 姜3克 ， 鹽3克 ， 味精2克 。
做法步驟：
1、準備好食材 ， 雞雜洗凈 ， 肝切片 ， 腎（腰子）切斜紋花 ， 腸切段脫水 。 西洋菜（豆瓣菜）洗凈切段；
2、起油鍋炒過肉片 ， 放下姜 ， 清水1大碗 ， 待水開時 ， 放入西洋菜 ， 再開 ， 以鹽、味精調味 ， 再下雞雜煮開即可食用 。
營養不良、補陽、陽痿早泄食譜--炒原汁蝦仁
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準備食材：青蝦1000克 ， 海參(水浸)25克 ， 青豆40克 ， 雞蛋清100克 ， 大蔥5克 ， 姜3克 ， 淀粉(玉米)20克 ， 黃酒10克 ， 鹽15克 ， 豬油(煉制)75克 。
做法步驟：
1、準備好食材 ， 大青蝦淘洗干凈 ， 擠出蝦仁 ， 海參泡發洗凈切小丁 ， 淀粉（20克）放碗內加水調成濕淀粉（40克） ， 蔥、姜切細末 ， 將雞蛋清、濕淀粉、精鹽放入碗內調成糊漿 ， 再放入蝦仁拌勻腌漬入味；
2、炒鍋內加入熟豬油 ， 中火燒至四成熱時 ， 將腌制好的蝦仁倒入鍋內 ， 迅速用筷子撥開 ， 待蝦仁飄起時 ， 撈出擠油；
【美食|清明后女性清肝養心食譜，養陽健腎調養臟腑，吃美食滋補提升陽氣】3、炒鍋內留油 ， 中火燒至六成熱 ， 放入蔥姜末爆鍋 ， 加入蝦仁、海參丁、青豆、精鹽、黃酒、清湯（25克） ， 顛翻出鍋即可食用 。

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