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你真的以為一個完整的家庭是他們最想要的嗎？是的，孩子想要一個完整的家，但是他想要的更是和平。
因?yàn)橹挥羞@樣，他才不用在玩得正歡的時候，突然有個小伙伴對他大喊：某某，快回去啊，你爸媽又吵架了。
那種提心吊膽和驚慌失措的感覺，他一輩子都不會忘記。

七、蘇珊·諾倫-霍克西瑪《變態(tài)心理學(xué)》本書詳細(xì)分析了各種精神障礙的形成機(jī)制，并提出了操作性極強(qiáng)的解決方案。

1.強(qiáng)迫癥患者知道自己的想法和行為有多荒唐，他們只是無法控制自己。
很多心理問題都是如此。當(dāng)事人知道自己就是想太多、過度擔(dān)憂，這一點(diǎn)不需要你特別強(qiáng)調(diào) 。
他們的問題不在于想太多，因?yàn)槊總€人都會想太多，他們只是不能阻止自己想太多。這一點(diǎn)，通常跟原生家庭、創(chuàng)傷經(jīng)歷有關(guān) 。
所以，作為家人或朋友，我們能做的就是堅定地站在他身邊，鼓勵他接受治療，監(jiān)督他吃藥或者接受心理咨詢。
2.強(qiáng)迫觀念導(dǎo)致焦慮的人們發(fā)現(xiàn)，如果他們實(shí)施某些行為，焦慮癥狀就會減輕。每次強(qiáng)迫觀念回來時，他們就實(shí)施這些行為來減輕癥狀，從而使這些行為得到負(fù)強(qiáng)化。因此，強(qiáng)迫行為就形成了。
這便是諸多心理問題的形成機(jī)制：焦慮源-焦慮-通過某種行為緩解焦慮（放松就是獎勵）-獎勵強(qiáng)化該行為-下次感到焦慮時繼續(xù)實(shí)施該行為。
在無數(shù)次的重復(fù)中，焦慮源便和該行為建立了條件反射。以后，一旦出現(xiàn)焦慮源的時候，便會實(shí)施該行為。
拿社交恐懼癥距離，小明非常害怕跟人打交道，每次跟人在一起時都會感到焦慮。為了緩解焦慮，他開始回避人群，一個人窩在家里。這讓他感到放松。在這里，放松就是一種獎勵，強(qiáng)化了他窩在家里這種行為。
那以后，他開始回避掉各種聚會、約會。他只喜歡一個人窩在家里。到最后，出門工作對他來說都成了一件困難無比的事情。
如何解決呢？最簡單的做法就是打破強(qiáng)化循環(huán)，取消獎勵。
也就是說，當(dāng)小明感到焦慮的時候，讓他站在人群之中，暴露于焦慮之中，而不是逃避焦慮。之后，還可以讓他主動和人打招呼。這種治療方法也叫脫敏法。
要相信人的適應(yīng)能力。久而久之，焦慮感會在熟練中散去。