日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

15道立春養(yǎng)生家常菜 四季養(yǎng)生菜譜( 三 )



食材
大雞腿2只、香蔥1把、花生油2大勺、姜5片、料酒1勺、生抽1勺、精鹽適量、白糖1茶匙、芝麻油幾滴 。
做法
雞大腿兩只洗干凈裝大碗里,加大蔥絲,姜片 。
加入料酒,適量鹽揉勻腌制半小時以上 。
下面來熬蔥油,2大勺油加入香蔥段小火熬制蔥油 。也可以加兩片姜一起熬更有味兒 。
一定是小火將香蔥熬到焦脆,大約需要10分鐘以上的時間 。將蔥焦撈出要蔥油 。
另取香蔥切碎備用 。
腌好的雞腿放入開水中煮熟 。雞湯留一點后面要用 。
雞腿煮熟撈進冰水里浸泡10分鐘 。
香蔥碎用1大勺熱蔥油澆一下,加白糖,生抽,鹽,幾滴芝麻油和1大勺煮雞腿的雞湯調(diào)勻 。
冰水浸泡過的雞腿切塊兒擺盤,澆上蔥油料汁即可 。
十四、蔥油黃尾鰈

15道立春養(yǎng)生家常菜 四季養(yǎng)生菜譜


食材
黃尾鰈1條、蒸魚豉油20克、大蔥適量、姜絲適量、料酒適量、胡蘿卜適量 。
做法
把黃尾鰈去魚鱗清洗干凈,在魚背上開幾道口,擺入盤中 。
翻過來在底部也開幾道口,抹上適量鹽 。
放上大蔥和姜絲,倒入適量料酒 。
開水上鍋,大火蒸10分鐘左右 。
胡蘿卜和大蔥切成細(xì)絲放水果泡上 。
另取一盤子,把魚身上的姜絲和大蔥夾走,把魚移進去 。
澆上兩勺蒸魚豉油,鋪上蔥白、蔥絲和胡蘿卜絲 。
熱鍋倒入兩勺油燒熱,澆在黃尾鰈上即可 。
十五、珍珠菠菜湯
15道立春養(yǎng)生家常菜 四季養(yǎng)生菜譜


食材
菠菜適量、鵪鶉蛋適量、枸杞適量、鹽適量、料酒適量、生抽適量、香油適量 。
做法
菠菜洗凈切段 。
鍋中放水燒開,下入菠菜焯水撈出 。
鵪鶉蛋煮熟剝殼 。
鍋中另放水,放入鵪鶉蛋和適量鹽 。
水燒開后放入焯水后的菠菜和枸杞,煮一分鐘,淋入料酒,加少許生抽和香油調(diào)味即可 。
好了,今天的美食分享就到這里哦!喜歡點贊 關(guān)注!

推薦閱讀