小Y是一個4歲的女孩，被診斷為輕度自閉癥，她特別討厭水弄濕衣服，只要一弄濕衣服就必須要把衣服脫下來，否則就要大哭大鬧 。
有一次在游樂園淋了一點雨，由于沒有辦法換衣服，她哭鬧著把所有衣服都脫光光——大庭廣眾之下！
爸爸媽媽非常尷尬 。
因為這一個困擾家長的行為，小Y的父母尋求了老師的幫助，老師給小Y制定了一個循序漸進的操作過程
1.看老師（他人）給小動物喂水
2.自己拿著水壺，給小動物喂水
3.接觸老師弄濕了的手
4.介紹自己弄濕了的手
5.看老師弄濕衣服，且示范沒關(guān)系
6.接受他人“不小心”弄濕自己的衣服
7.即使弄濕衣服，也可以進行項目學(xué)習(xí)
8.無論何種原因弄濕衣服，都樂意接受
經(jīng)過一個月的練習(xí)，小Y已經(jīng)可以做到第七步了，剩下的第八步還需要家長在日常生活中繼續(xù)練習(xí)，可以完全脫離之前不適宜的行為 。
【別人都在說的系統(tǒng)脫敏 系統(tǒng)脫敏治療】哇！小Y 竟然可以慢慢改變自己之前錯誤的行為，這么簡單的8個步驟就可以改正？這到底是什么原理？
這就是我們時不時會提起的——系統(tǒng)脫敏！
關(guān)于系統(tǒng)脫敏療法的干貨知識，大家收藏起來吧!
什么是系統(tǒng)脫敏
“系統(tǒng)脫敏法”又稱交互抑制法，當(dāng)患者面前出現(xiàn)焦慮和恐懼刺激的同時，施加與焦慮和恐懼相對立的刺激，從而使患者逐漸消除焦慮與恐懼，不再對有害的刺激發(fā)生敏感而產(chǎn)生病理性反應(yīng) 。
說到實質(zhì)上，“系統(tǒng)脫敏法”就是通過一系列步驟，按照刺激強度由弱到強，由小到大逐漸訓(xùn)練心理的承受力、忍耐力，增強適應(yīng)力，從而達到最后對真實體驗不產(chǎn)生“過敏”反應(yīng)，保持身心的正常或接近正常狀態(tài) 。
用在自閉癥上的系統(tǒng)脫敏
自閉癥兒童大多存在不同程度的敏感性問題 。比如：觸覺敏感、聽覺敏感、視覺敏感等等 。我們聽著正常的聲音，對他們就是噪音，需要捂住耳朵才能平靜；也有一部分兒童存在認(rèn)知水平的落后，我們看起來正常無比的事情，對他們來說就是充滿恐懼焦慮 。
這些敏感問題的存在，會衍生出很多的行為問題，比如：偏食、躲避接觸、手腳笨拙手工能力差、總是過分緊張、自傷自殘、討厭洗臉?biāo)⒀?、抵觸各項運動、恐懼某種事物、突然大哭大鬧焦慮不安、不敢上下樓梯等，甚至出現(xiàn)生活功能等多方面的功能障礙 。
此時，前提環(huán)境不能更改（因為是正常的），我們需要教會他們逐漸改變自己適應(yīng)環(huán)境的能力，制定焦慮等級，逐級達標(biāo)，降低心理敏感度，改善問題行為，這一過程，稱之為系統(tǒng)脫敏 。
我們要做的并非改變孩子的感知覺本身，而是改變孩子對環(huán)境的認(rèn)知，從而降低焦慮 。有經(jīng)驗的家長會發(fā)現(xiàn)，很多孩子小時候怕的事情，長大一些就不怕了 。
認(rèn)知前提
適用于任何認(rèn)知水平的兒童 。認(rèn)知理解水平越高，效果越好！
操作方法
1.確定焦慮前提（物、人、環(huán)境）：要知道孩子到底對什么產(chǎn)生了焦慮、恐懼 。
2.給孩子放松：在家庭生活運用中，我們可以引導(dǎo)著孩子回憶最開心的一次游玩、想象最想做的事情 。同時用輕柔、愉快的聲音引導(dǎo)對方依次放松頭、頸、肩、胸等身體各個部位 。
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