南瓜燕麥粥的用料南瓜適量燕麥片50克清水500g大米50g南瓜燕麥粥的做法【南瓜燕麥粥的做法步驟】
步驟1：鍋中水燒上調為大火， 水開后倒入清洗干凈的大米， 拿勺子攪動幾下， 以防粘鍋底 。 倒入大米完全燒開之后再調為中火煮30分鐘 。
步驟2：南瓜去皮去籽切成丁 。
步驟3：燕麥片清洗干凈， 這個燕麥片是整粒燕麥直接壓扁之后的， 在超市里價格很實惠， 保留的營養成分是很全面， 能夠益肝和胃， 通便秘 。
步驟4：鍋中大米熬煮30分鐘之后， 放入燕麥片和南瓜丁， 再煮10分鐘即可 。
步驟5：今天這道香濃南瓜粥是最適宜滋養脾胃的食物， 在寒冷冬天， 大家一定要記著給自己及家人做一份哦 。
南瓜燕麥粥的烹飪技巧
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