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很多人，尤其是男人，都認(rèn)為補(bǔ)腎是一個(gè)最有成效的養(yǎng)生之道，無論是腰酸背痛還是性功能減退，只要把腎補(bǔ)好了，所有的問題都可以迎刃而解。
如果誰的腎不好免不了遭受調(diào)侃：嘿，晚上悠著點(diǎn)！
怎么補(bǔ)？很多人會(huì)說吃韭菜，吃各種鞭子能補(bǔ)腎壯陽。
吃韭菜、腰子真的能壯陽嗎？影響性功能的因素有哪些？如何提高性功能呢？

吃韭菜、羊鞭能壯陽？我們說的性功能，常常指的是勃起功能，勃起是性功能的核心。
那么讓我們先來了解下正常的勃起是怎么樣的。
性欲喚起時(shí)，大腦將神經(jīng)信號(hào)沿脊髓傳達(dá)到陰莖。陰莖動(dòng)脈供血流入海綿體（陰莖海綿體和尿道海綿體）中的空隙，使海綿體充血膨脹。動(dòng)脈擴(kuò)張，大大增加了勃起部位的血流量，使陰莖充血、粗大。動(dòng)脈擴(kuò)張對靜脈施加壓力，使陰莖排出血液的速度減慢，陰莖內(nèi)血壓升高。陰莖內(nèi)壓力升高導(dǎo)致陰莖變硬和勃起。
所以說，勃起過程就是陰莖動(dòng)、靜脈血管的收縮和舒張過程。
而韭菜、羊鞭并沒有這種功效。

真正影響性功能的因素影響男性性功能的因素很多，主要有年齡、肥胖、吸煙與酒精攝入、體力活動(dòng)不足、慢性代謝疾病和心理因素等等。年齡越大，性功能自然會(huì)跟著下降很好理解。
我們重點(diǎn)說下后面幾種。
（1）超重/肥胖肥胖，除了影響顏值，容易得各種心腦血管疾病外。另一個(gè)鮮為人知的危害就是這個(gè)了。
肥胖導(dǎo)致控制性腺發(fā)育和運(yùn)作的腦垂體功能下降，性激素釋放減少進(jìn)而導(dǎo)致性欲減退及勃起功能障礙。
最近醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體重增加會(huì)使男性分泌雄激素—睪酮水平呈下降趨勢。睪酮可調(diào)節(jié)陰莖的勃起功能以及調(diào)節(jié)勃起過程時(shí)間及性欲功能的發(fā)生。睪酮缺乏會(huì)影響男性陰莖勃起時(shí)的硬度。
此外，肥胖還會(huì)導(dǎo)致各種代謝病、加重性生活的難度、帶來不良的心理，這些都會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致性功能障礙。
（2）抽煙喝酒長期大量的飲酒、吸煙 , 不僅對呼吸系統(tǒng) 、消化系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)有負(fù)面影響 , 而且對男性性功能也有較大的不良刺激；它可使男性生殖器血管持續(xù)擴(kuò)張 , 導(dǎo)致陰莖的血流和快感缺乏 ; 引發(fā)性欲的淡漠。但煙酒對性功能的影響是可逆的 , 只有停酒戒煙 , 極大多數(shù)病人都可恢復(fù)到正常水平。
（3）體力活動(dòng)不足性行為是一種運(yùn)動(dòng)，因此可以用體能訓(xùn)練的方法來提高性行為的水平。
研究發(fā)現(xiàn)身體活動(dòng)水平與男性性功能顯著正相關(guān)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于保持男性性能力。即使是缺血性心臟病人，體力活動(dòng)同樣作為男性性功能的正影響因素之一。
（4）慢性代謝性疾病糖尿病、高膽固醇水平、高血壓等慢性代謝性疾病可引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈粥樣硬化可能會(huì)部分阻塞通向陰莖的動(dòng)脈血，導(dǎo)致流入陰莖的血流量減少并造成勃起功能障礙。
（5）其它因素激素失調(diào)（如睪酮水平異常低）往往會(huì)降低性欲，也可造成勃起功能障礙。某些處方藥、酒精及毒品（如可卡因和苯丙胺類）也能引起或?qū)е虏鸸δ苷系K 。
此外，心理問題（如操作焦慮或抑郁）或者使男性體能降低的因素（如疾病、疲勞或壓力）也可引起或?qū)е虏鸸δ苷系K 。