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昨天家里的弟弟妹妹來到我身邊，很開心的一起吃飯玩耍，晚上啟程去舅舅家。趕了一夜火車，第二天的寫作任務(wù)都忘了。
其實(shí)也沒有忘，想起來要去寫，但就只想玩手機(jī)，不想繼續(xù)寫了。拖延，從原本的早上6點(diǎn)，拖延到了下午6點(diǎn)才開始動(dòng)筆。

也就是現(xiàn)在，準(zhǔn)備寫了之后發(fā)現(xiàn)，帶的書是另外一本。書名叫《登天的感覺》，哈佛大學(xué)岳曉東老師的作品。
這本書專門講的是他在哈佛期間的案例，今天是關(guān)于這本書的第一篇讀書筆記，然后看到的是前言和序和緣起這些。
1.心理咨詢就是給人登天的感覺。這是一本講案例的書，在翻開書第一篇，會(huì)有一些總領(lǐng)全書的，提綱挈領(lǐng)的東西。
【心理咨詢登天的感覺登天的感覺讀后感】我找了一圈，發(fā)現(xiàn)就是“登天的感覺”，這是一個(gè)形容詞，形容的是心理咨詢的感受。在我看來，心理咨詢是一種工作。
工作是一種付出，自己的付出會(huì)給別人帶來什么樣的感受？登天的感覺。在我聽過的故事里，有沒有之前的咨詢師，制造出來過?
有，武志紅老師曾經(jīng)講過一個(gè)個(gè)案，名字叫做高二男生的完美七天。那是很短暫的一個(gè)高潮，是一段興奮的時(shí)間。
大概是一段自我，而不傷害別人的時(shí)間。他說我一直生活在地獄里，而不自知，當(dāng)體會(huì)過天堂之后的感覺，才發(fā)現(xiàn)地獄原來如此熬人。

從此后就開始了心理咨詢的歷程，希望通過不斷的咨詢，可以給他帶來更好的生活。
2.作品不枯燥，不講大道理，有文學(xué)的味道。這是岳曉東老師給作品下的定義。我發(fā)現(xiàn)這挺適合我的。
以前寫作就是盡力把它寫出來，之后就不再看，不再修改，感覺修改很麻煩，是在打擊我的自戀。學(xué)習(xí)心理咨詢，我慢慢意識(shí)到自己的力量，意識(shí)到需要對自己的作品負(fù)責(zé) 。
我手寫我心，我為自己作品負(fù)責(zé)，并不是為了別人，而是為了自己的心。自己的心決定了我會(huì)展現(xiàn)出什么樣子，而這個(gè)樣子又是影響我心的鏡子。
看見什么，取決于自己想看見什么 ?？嘣铮v大道理，是什么樣子的呢？大概是讓人無聊，就想睡覺的，作品有一種說教的味道。
與之相對的，大概就是講故事。就是把自己心里的心里的某個(gè)想法變成畫面描述出來，再給這個(gè)畫面加上起承轉(zhuǎn)合。
有文學(xué)的味道什么意思？大概就是美，是一種詩的感覺。看到它會(huì)開心，就會(huì)想起那些讓人愉悅的事情。
簡單的幾個(gè)字，就能把一個(gè)現(xiàn)代人帶入到古人的一個(gè)場景或一種情緒中。關(guān)于一種情緒，一個(gè)人的表達(dá)，能到登峰造極的感覺，無人能出其右。

舉個(gè)例子，舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng) 。月下，低頭，思鄉(xiāng) 。這種人同此心，心同此理的情緒，好像能把我們瞬間帶到李白的處境中。
3.心理咨詢使人開心的技術(shù) 。這是岳老師的原文，其實(shí)我感覺心理咨詢更多是一種把人拉出悲傷，拉出了這個(gè)負(fù)面狀態(tài)的技術(shù) 。
心理咨詢誕生大概有200年，然后各種不同的技巧方法流派，大概有幾百上千種。這些所有的方法，就只有一個(gè)目的，就是讓人感覺好。
我學(xué)了之后發(fā)現(xiàn)，原來面對不開心，人類積累的方法，已經(jīng)數(shù)不勝數(shù)了。心理咨詢就是把這個(gè)這些方法，累積一下，每個(gè)人選擇其中幾個(gè)，公認(rèn)有效的，自己擅長的，應(yīng)對生活中的困境。
結(jié)果可能有好有壞，可能這些方法并不適合所有人。但每積累一種方法，使人開心的概率，在不斷的提高。