當我們把這兩個場景同時呈現(xiàn)出來時，我們會發(fā)現(xiàn)，原來我們害怕權威，是因為受到了跟父親之間的關系模式的影響，我們把跟父親早期的互動模式移植到了當下 。當我們能夠區(qū)分過去和現(xiàn)在時，我們就可以把心靈中背負的那個嚴厲的父親放下了 。
過去那些創(chuàng)傷經(jīng)歷，也許是我們不愿意提及、不愿意面對的，但它卻一直影響著我們現(xiàn)在的生活和人際關系 。它就像一個沉重的包袱，拖得我們精疲力竭 。擺脫過去的限定，才能獲得更大的精神自由 。
6 讓故事充分展開共情會讓我們與他人開啟一段不一樣的旅程，在旅途中我們會看見不一樣的風景 。
在咨詢中，咨詢師也會進行自我暴露來表達共情 。比如來訪者對于自己某一個行為表現(xiàn)出過度的自責和內(nèi)疚，而大多數(shù)人也都會有這樣的行為，也就是說這個行為具有普遍性，而不是來訪者所獨有的，咨詢師可以說出自己在同樣情境下的反應 。
咨詢師需要參與到來訪者的故事中，體會那個被父母拋棄的小孩的絕望，感受在墻角哭泣的女孩的無助，感覺到自己被誤解后的憤怒，同時，咨詢師更需要一個抽離的能力，能夠讓自己在這樣的故事中自由穿梭 。
在意象對話中就經(jīng)常會采用這種敘事的方法 。比如父母沒有留下一句話就突然地離去，自己有許多想要跟父母表達的東西來不及說，這時，咨詢師會允許來訪者把那些沒有說的話講出來，去表達哀傷，就像當著父親的面一樣 。這樣，那些未完成的愿望，就在這里得到了滿足，也就此可以畫上一個句號 。
7 設定邊界前面提到了自我暴露，當然這個自我暴露是有目的性的，是以不傷害來訪者、對來訪者的領悟有幫助為目標的 。
假如咨詢師在咨詢關系中進行自我暴露，將自己的情緒、情感過多地帶入到咨詢中，這可能會對來訪者造成困擾甚至傷害 。咨詢師也可以表達自己的脆弱，讓來訪者看見，作為一個人都有脆弱的時候；但另一方面，假如咨詢師呈現(xiàn)了這個脆弱，也可能讓來訪者感覺到更加無力：你如此脆弱，你怎么能夠幫助我？
這也是咨詢師需要去做體驗的原因 。清楚地了解自己，也就能夠在咨詢過程中保持清晰的邊界 。在咨詢中有更多的覺察，他就能更清楚哪些東西是來訪者帶來的，哪些是自己身上固有的 。咨詢師利用這些反移情去工作，而這個反移情就是區(qū)分來訪者與咨詢師自己的工具 。
共情讓我們成為了對方故事中的某一個人，讓我們有機會參與到他的故事中，讓他有機會提升生命能量，改寫故事，改變?nèi)松?。會共情的人，自帶陽光 。
【7招教你學會表達共情 共情是什么意思】作者：任麗，國家二級心理咨詢師，歡迎關注@任麗的心靈空間，成長路上不孤單 。
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