“春三月，此謂發(fā)陳 。 天地以生，萬物為榮 。 ”春主生發(fā)，春天到來之際，萬物生長，孩子的身體也一樣 。
有研究發(fā)現(xiàn)，每年二月至五月是兒童、少年的加速生長期，明顯高于其它季節(jié) 。 所以，家長千萬不要錯過春季這個讓孩子長高個的好時機！今天就來講一下：如何抓緊春季這個黃金時機，讓孩子長高個？
春季長高要點：健脾、補腎、疏肝
春季，萬物生發(fā)，也是長高的好時節(jié) 。 所以家長要抓緊這個時機給孩子助長 。 而孩子長高，與腎、肝、脾有關 。
腎主骨
腎藏精，在體合骨，生髓 。 孩子的生長發(fā)育，都取決于腎氣和腎精的盛衰 。
肝主筋
肝主疏泄，藏血，在體合筋 。 筋是連接骨和肉的部分，在關節(jié)運動中有重要的作用 。 肝與春季對應，春季是孩子生長發(fā)育最快的季節(jié)，肝在其中的疏通協(xié)調作用至關重要 。
脾主肌肉四肢
脾主運化，主四肢，在體合肉 。 四肢、骨骼與肌肉的生長發(fā)育，與脾胃功能的強弱有直接關系 。 脾為后天之本，氣血生化之源，氣血充足則腎精充足，腎精充足則骨髓充足，骨骼壯健 。
春天，是肝氣旺盛的時候，肝木克脾土，肝氣過于亢盛就會影響到脾 。 而肝腎同源，孩子肝木的生發(fā)需要腎水之精的滋養(yǎng)，只有陽氣充足、腎水之精充盈，孩子的肝木才能在春天生發(fā)旺盛 。 春天孩子想要長高，就要調理好腎、脾、肝 。
用好2個方 1套手法讓孩子春季長高高
助長食療方
春天孩子要長高，就要健脾、疏肝、補腎 。 所以助長的食療方，我推薦健脾補腎湯和香芋煮泥鰍：
許尤佳育兒堂·食療方-健脾補腎湯
材料：芡實10g，核桃仁10g，蓮子8g，山藥10g，豬骨100g 。
做法：材料下鍋，加約3碗水，小火慢燉1小時即可 。 1周1~2次 。
功效：健脾補腎，促進寶寶生長發(fā)育 。
適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時，少量多次分服 。 蠶豆病可服 。
許尤佳育兒堂·食療方-香芋煮泥鰍
材料：泥鰍100g，香芋80g，枸杞子3g，生姜5g，南瓜30g，芡實15g 。
做法：鍋熱下油，放入生姜絲和泥鰍，加入清湯、芡實、香芋和南瓜，用中火燉煮至湯汁白；放入枸杞子，調味即可 。
功效：健脾養(yǎng)胃，滋補肝腎，強筋健骨 。
適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時，少量多次分服 。 視情況最多每天2次，連服3天 。 蠶豆病可服 。
助長小兒推拿
除了食療方，也可以用小兒推拿幫助孩子長高 。 每天幫孩子按摩10分鐘，可調脾胃、補腎氣、增身高、促進睡眠 。
這套助長小兒推拿，最好在孩子睡前進行 。 生長激素在夜間的分泌最為旺盛 。 通過小兒推拿幫助孩子提高睡眠質量，還可以促進孩子長高，一舉兩得 。
橫擦腰骶部：2~3次
操作方法：用小魚際或者手掌來回橫擦腰骶部的腎俞、命門，擦至透熱 。
按揉二人上馬：3~5分鐘
位置：手背四、五掌指關節(jié)中間至腕橫紋二分之一點凹陷處 。
功效：補腎潛陽，引火歸原，行氣散結，利尿通淋 。
按揉涌泉穴：3~5分鐘
位置：腳底二、三趾縫點與腳后跟連線的三分之一處 。
功效：補腎，散熱生氣 。
捏脊：5次
位置：脊柱在腰背部正中間，從頸部的大椎到下腰底部的長強，兩個穴位的連線呈一條直線 。
操作方法：雙手（建議大拇指在上，食指在下）自下而上（從長強到大椎）作捏提，“捏三提一” 。
功效：調和陰陽，理氣血，增強體質，清熱退燒 。
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