感謝你的邀請(qǐng)，維生素B12一般吃多久呢？對(duì)于，因人而異，是醫(yī)生來定量定時(shí)的，因?yàn)榫S生素B12，它是藥物，所以吃多了對(duì)人體會(huì)有副作用，只有維生素B族才是天然的，因?yàn)樘烊坏木S生素B他是一個(gè)家族，是不可分開的，分開的維生素都是合成的，是一種藥 。
維生素B族是人體不可缺少的營養(yǎng)元素，因?yàn)樗撬苄缘?，所以身體不能儲(chǔ)存，要靠外界攝入，比如一些動(dòng)物的內(nèi)臟，一些粗糧，小米糙米等，如果從食物中攝取不夠，我們可以額外的補(bǔ)充一些維生素B族片，而且B族片它是水溶性的，吃多了它會(huì)隨尿液排掉，不會(huì)有太大的副作用
【維生素b12一天吃幾粒，維生素b12一般吃多久合適】缺乏維生素B族會(huì)引起很多的問題，比如口腔潰瘍，腳氣病，脫發(fā)，失眠等等，以前我兒子經(jīng)?？谇粷?，腳氣也很重，一脫鞋全屋臭臭的，因?yàn)樗怀阅莻€(gè)動(dòng)物內(nèi)臟，一些粗糧他也不喜歡吃，很挑食的，那個(gè)時(shí)候我不知道是什么原因，后來我通過去參加營養(yǎng)師的講座，了解到維生素b族的重要性，后來我就通過給他補(bǔ)充維生素b族，這些癥狀都很快改善了，維生素B族還可以分解酒里面的酒精，對(duì)愛喝酒的人是有很好的護(hù)肝作用 。維生素B族可以每天適量補(bǔ)充 。而維生素B12要遵醫(yī)囑 。
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