水 ， 是生命之源 。 沒有水就沒有生命 。 可是 ， 在喝水的時候 ， 你有沒有一個科學的方法呢？怎么喝水才更加健康呢？下面告訴大家一些健康喝水的知識：
（1）睡前喝一杯水 ， 可以預防心梗和中風；
（2）起床的時候喝一杯水 ， 可以預防便秘；
（3）運動前喝一杯水 ， 會感覺不疲勞；
（4）飲酒時喝水 ， 可以減少酒后口渴；
（5）焦躁時喝水 ， 可以讓我們保持腦子清醒；
（6）晚上燒出的開水 ， 水質最佳 ， 更適于飲用；
（7）不要大口地喝水 ， 那樣等于沒有喝 ， 一定要小口喝；
【怎么喝水更健康 教你正確喝水的姿勢】（8）瓶裝水最容易滋生細菌 ， 最好別直接對著瓶口喝 。
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