那這個(gè)時(shí)候 ， 我們已經(jīng)長大成人 ， 有能力重新審視自己的依戀類型 ， 我們可以通過學(xué)習(xí)療愈童年的心理創(chuàng)傷 ， 重新校正我們的依戀類型 。使之向安全型（低焦慮 ， 低回避）轉(zhuǎn)變 。
這樣我們既不會(huì)擔(dān)心被拋棄 ， 也樂于親密 ?？梢耘c伴侶相互獨(dú)立有彼此依賴 。
美國金賽性研究所著名性心理學(xué)家威廉·漢金博士指出 ， 在夫妻關(guān)系中保持自我 ， 這是幸?；橐龅拿卦E之一 。
許多人結(jié)婚后不僅放棄了自我 ， 也要求對(duì)方放棄自我 ， 要求兩個(gè)人融入一個(gè)為婚姻而建立的“第三體”中 ?！熬秃孟裼械呐悦看钨I衣服 ， 首先考慮的是丈夫會(huì)不會(huì)喜歡；或者外出就餐時(shí) ， 男性會(huì)將妻子的口味放在第一 ， 而放棄自己鐘愛的肉食；更有甚者 ， 有些妻子開口閉口都是"我丈夫說的" ， 凡事都拿不了主意 。
這種為了愛而犧牲自我的做法是不可取的 。首先它違背了愛情的初衷 。兩個(gè)人墜入愛河是因?yàn)楸粚?duì)方這個(gè)“個(gè)體”所吸引 。其次 ， 失去自我會(huì)讓個(gè)體感到壓抑和束縛 ， 而真正的愛是一種包容 ， 應(yīng)該給彼此自由 。
最后 ， 始終沉迷于愛河、眼中只有你和我 ， 這種感情也是脆弱的 ， 不能經(jīng)歷風(fēng)雨 。你可以通過自我察覺 ， 刻意聯(lián)系保持自我的做法 ， 如定期“撇下”伴侶、只和好友們聚會(huì)；堅(jiān)持寫日記 ， 只記錄自己的興趣和愛好 。每天給自己30分鐘獨(dú)處 ， 閉上眼睛 ， 回想給自己留下深刻印象的人物、地點(diǎn)和事件 。它就像是一個(gè)漫長旅行中的路標(biāo) ， 幫你確定"我是誰
3 ， 如果你是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因離不開他 ， 而挽回他 ， 那么你不如先退一步 ， 先把挽回他這件事 ， 扔一邊去 。開始努力提升自己 ， 如果你沒有工作 ， 就找一個(gè)工作去干 ， 你要自己能養(yǎng)活自己和孩子 ， 這個(gè)是底線 。
如果你有自己事業(yè) ， 那就把心思調(diào)整到事業(yè)上 ， 好好干 。如果你沒有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的能力 ， 你將永遠(yuǎn)是他附屬 ， 你別提說去挽回他了 ， 你們根本不對(duì)等 。即使挽回來了 ， 你們也很難幸福 。
很多時(shí)候 ， 正是因?yàn)槟銓?duì)他來說無足輕重所以他才去出軌 ， 因?yàn)樵谒磥?， 出軌根本就沒有任何代價(jià) 。即使你知道了你除了哭著哀求他 ， 你對(duì)他構(gòu)不成任何壓力和威脅 。
這話雖然難聽 ， 但卻是真相 。
無論你是基于哪種原因的挽回 ， 希望你都是基于自己內(nèi)心真實(shí)的意愿 。不卑不亢 ， 不妄自菲薄 ， 不卑微的去討好和迎合 。而是帶著力量的引領(lǐng)和重建 ?；橐鲋凶钪匾木褪瞧降群推胶?。千萬不要為了挽回而挽回 ， 那樣不會(huì)有幸福 ， 只會(huì)有傷害 。
愿你擁有悅己悅TA和選擇生活的能力！
END
作者簡介：
胡悅
婚姻重建專家
婚姻重建理念踐行者倡導(dǎo)者傳播者
中科院心理咨詢師
三芳薈女性平臺(tái)創(chuàng)始人
本文原創(chuàng) ， 版權(quán)歸屬胡悅 ， 歡迎取得胡悅授權(quán)、并署名胡悅轉(zhuǎn)發(fā) ， 否則視為侵權(quán) 。
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