10.如果你要離開一個(gè)虐待或暴力的配偶，在和你的配偶說話之前，為你自己和你的孩子制定一個(gè)安全計(jì)劃 。在你告訴你的配偶最危險(xiǎn)的第一天，因?yàn)槭┡罢咭呀?jīng)沒有什么可失去的了 。和律師談?wù)勗谶@段時(shí)間里如何保護(hù)自己 。你可能需要申請(qǐng)禁止令和/或搬到安全的地方 。
一旦和你的配偶說出了你的決定，你需要談?wù)勅绾胃嬖V你的家人和孩子 。在你這么做之前，如果你的配偶同意等待，花些時(shí)間讓你自己調(diào)節(jié)剛剛發(fā)生的事情 。提出離婚和被告知離婚都會(huì)讓人很難過 。所以花點(diǎn)時(shí)間去親人朋友那里獲得支持和安慰，或者去找心理治療，然后做一些自我護(hù)理這樣你就可以面對(duì)下一個(gè)艱難而痛苦的步驟 。
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【如何向另一半提出離婚 跟丈夫談離婚的技巧】編譯&作者：小房媽媽 | 心理學(xué)說入駐作者
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