籃球的投籃規(guī)則【籃球的投籃規(guī)則，籃球投籃規(guī)則及注意事項(xiàng)？】
根據(jù)《籃球規(guī)則2006》，籃球的投籃規(guī)則如下：
1、投籃或罰球是隊(duì)員手中持球，然后通過空中擲向?qū)Ψ角蚧@ 。拍：用手直接把球打向?qū)Ψ角蚧@ ?？郏河靡皇只螂p手迫使球向下進(jìn)入對(duì)方球籃 。拍和扣也被認(rèn)為是投籃 。
2、投籃動(dòng)作：開始：當(dāng)隊(duì)員開始連續(xù)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)裁判員的判斷，并且他把球投、拍或扣向?qū)Ψ降那蚧@已開始了得分嘗試時(shí) 。3、結(jié)束：當(dāng)球已離開隊(duì)員手時(shí)，如是在空中的投籃隊(duì)員，并且雙腳落回地面 。嘗試得分的隊(duì)員的手比可能被對(duì)方隊(duì)員抓住，從而阻礙他得分，甚至被認(rèn)為是他做了得分嘗試 。在這種情況下球離開
籃球投籃規(guī)則及注意事項(xiàng)？1、擺正投籃姿勢
正規(guī)的投籃姿勢是提高投籃命中率的關(guān)鍵，因此一定要擺正自己手型，協(xié)調(diào)好身體的重心 。一般來說，持球時(shí)右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反) 。右手手掌托好求，五指自然分開 。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角 。左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn) 。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬 。投球時(shí)可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩(wěn) 。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去 。
2、掌握投籃力度和方向
投球時(shí)還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向 。右手力度要根據(jù)你投球位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定，投球時(shí)，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高 。投出球后右手手臂要伸直 。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的運(yùn)行方向，要朝著籃筐正前方投出 。投球時(shí)盡量把球往高投，這很像數(shù)學(xué)里的拋物線，時(shí)間長了就會(huì)找到同一個(gè)落點(diǎn)，即籃筐 。這樣投籃命中率會(huì)提高很多 。
3、找準(zhǔn)投籃時(shí)機(jī)
籃球比賽場上緊張激烈，你想輕輕松松的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準(zhǔn)投籃時(shí)機(jī) 。盡量選擇有空檔的時(shí)候果斷出手，避免有人嚴(yán)防死守時(shí)還勉強(qiáng)投球 。有時(shí)候你遠(yuǎn)投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時(shí)也提高了命中率 。
4、多加練習(xí)投籃
掌握練習(xí)方法 。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習(xí)投籃 。每天給自己定一個(gè)量，要在不同的位置投多少球 。不能只是自己練習(xí)，還要多和高人打比賽，在激烈的對(duì)抗中才能練好投籃 。
5、時(shí)刻相信自己
投籃時(shí)很重要的一點(diǎn)是充滿自信，要果斷的投球，按照標(biāo)準(zhǔn)姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百 。相信自己，敢于投籃，你就能贏得勝利，也能提高自己命中率 。
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